https://inosmi.ru/20211228/251219575.html
Daily Express: этот красный напиток спасет вас от высокого давления
Daily Express: этот красный напиток спасет вас от высокого давления
Daily Express: этот красный напиток спасет вас от высокого давления
Вы можете продлить свою жизнь, если будете принимать один напиток красного цвета, который улучшает показатели кровяного давления, пишет Daily Express. В конце... | 28.12.2021, ИноСМИ
2021-12-28T13:06
2021-12-28T13:06
2022-10-07T15:40
общество
здоровый образ жизни
daily express
давление
гипертония
клюква
зож
европа
великобритания
английский
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25082/46/250824682_0:133:1920:1213_1920x0_80_0_0_e59860551ae1ed49bd6ee3072397feb7.jpg
Известный своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также большим количеством флавоноидов, этот кисловатый напиток помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшать воспаление. Научная работа, результаты которой были опубликованы в Европейском журнале диетологии (European Journal of Nutrition), доказывает пользу клюквы. Анализ результатов 45 различных исследований показал, что употребление клюквенного сока существенно снижает показатели систолического и диастолического давления. В среднем систолическое давление снижалось на 1,52 миллиметра ртутного столба, а диастолическое — на 1,78 миллиметра ртутного столба.Ученые сделали вывод о том, что клюквенный сок «может способствовать улучшению кровяного давления» и что необходимо провести дополнительные исследования для изучения этого вопроса. Организация Blood Pressure UK пояснила, что означают цифры в показателях кровяного давления. Первая цифра — это систолическое давление. «Это самый высокий уровень, которого достигает кровяное давление, когда ваше сердце сокращается, прокачивая кровь по сосудам». Вторая цифра — это диастолическое давление. «Она показывает самый низкий уровень, до которого опускается давление, когда ваше сердце расслабляется между ударами».Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, и нормальными показателями давления считаются все показатели в рамках между 90/60 и 120/80. Показатели в рамках между 120/80 и 140/90 считаются повышенным давлением. Такие цифры должны служить предупреждающим сигналом о том, что у вас есть риск развития гипертонии, и в этом случае вам рекомендуется внести изменения в свой образ жизни. Люди, чье давление превышает 140/90, — это люди, страдающие гипертонией. «Это та точка, в которой возрастает риск возникновения серьезных проблем со здоровьем», — сообщает организация Blood Pressure UK.Группа ученых из Университета Лаваля в Канаде утверждает, что употребление клюквенного сока также оказывает положительное воздействие на уровень холестерина в крови. По итогам своего исследования они пришли к такому выводу: «Мы предполагаем, что, возможно, этот эффект обусловлен полифенольными соединениями, содержащимися в клюкве». Это подтверждает данные о том, что «употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может оказывать кардиопротективное воздействие».Почему «хороший» холестерин должен удалять «плохой» холестерин из крови?«Плохой» холестерин — холестерин липопротеинов низкой плотности — может скапливаться на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. В результате просвет сосудов сужается, ограничивая приток крови, что в свою очередь повышает риск развития инсульта или инфаркта.
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2021
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25082/46/250824682_0:0:1920:1440_1920x0_80_0_0_eacad9736c57bda8ab5862e6ddcd3dfc.jpgИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, здоровый образ жизни, daily express, давление, гипертония, клюква, зож, европа, великобритания, английский
Как жить дольше: красный напиток, который «существенно» улучшает показатели кровяного давления (Daily Express, Великобритания)
Daily Express: клюквенный сок существенно улучшает показатели кровяного давления