Хотим ли мы больше секса летом? Ответить на этот вопрос можно так же, как и почти на все существующие вопросы: «зависит от обстоятельств». По словам экспертов, увеличение продолжительности светового дня активирует гормоны и нейромедиаторы, отвечающие за получение удовольствия. Как объясняет психолог и сексолог Сильвия Санс (Silvia Sanz), жара может помочь получить больше удовольствия от полового акта, потому что, с одной стороны, она стимулирует выработку окситоцина, эндорфинов и серотонина, что приводит к усилению полового влечения, а с другой, способствует расширению сосудов мышечных волокон, благодаря чему приток крови к гениталиям увеличивается.

Еще один положительный эффект высоких температур на сексуальную активность состоит в том, что вырабатывается больше тестостерона и эстрогена. Это помогает повысить либидо и способствует возбуждению.

Однако, согласно недавнему исследованию о соотношении жары и полового влечения под названием «Влияние смены времен года на репродукцию человека» (Оксфордский университет), летом количество половых актов увеличивается только в том случае, если температуры не чрезмерно высокие. Ученые пришли к выводу, что в странах с умеренным и холодным климатом, где лето может быть очень теплым, но не знойным, уровень рождаемости повысился в течение десяти месяцев после лета. В тот же период в странах с жарким и тропическим климатом, где летом температуры бывают чрезвычайно высокими, этот показатель не увеличился. Как говорится, все хорошо в меру.

Изменения способствуют сексуальному влечению

По словам сексолога Сильвии Санс, помимо гормональных и физических изменений, вызванных увеличением продолжительности светового дня и повышением температур, существует и другой аспект, более прозаический. Обычно летом люди хотят от всего отстраниться и расслабиться, что может привести к увеличению количества половых актов. «Смена обстановки помогает справиться с рутиной. Появляется больше времени, чтобы поухаживать за собой, одеться соблазнительно и привлекательно, чтобы в отношениях пары вновь появилась нежность и близость, о которых они порой забывают из-за усталости, рутины и нехватки времени».

Ее мнение разделяет клинический психолог и сексолог Найара Мальнеро (Nayara Malnero), которая считает, что летняя жара и длинный световой день способствуют хорошему настроению, благодаря чему нам хочется «поиграть». «Мы знаем, что тревога может уменьшить половое влечение и повысить вероятность появления сексуальных дисфункций. Расслабиться и повысить влечение поможет хорошая прогулка на свежем воздухе», — говорит она. По словам сексолога, существуют научные доказательства того, что пребывание на свежем воздухе, например, на пляже, в саду или на террасе, помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и чувствовать себя счастливее.

А вдруг на улице слишком жарко и мы строим «воздушные замки»?

Возможно, лето — это хороший период, чтобы восстановить былую страсть в отношениях или дать волю нашему воображению в сексуальном плане. Тем не менее сексолог Сильвия Санс поясняет, что важно помнить о некоторых аспектах, которые могут помешать в полной мере насладиться сексом в летние месяцы. Один из них — это ожидания от запланированных половых актов, а другой — физическое воздействие чрезмерно высоких температур.

Что касается сексуальных ожиданий, психолог объясняет, что бывают дни, когда половые акты не столь часты и не столь успешны, как хотелось бы. Поэтому в списке приоритетов пары (или одного из партнеров) могут появиться другие задачи, которые становятся важнее столь желанной любовной близости.

Мы также не должны забывать, что на физическом уровне сильная жара может вызвать снижение артериального давления, усталость или чрезмерное потоотделение. «Феромоны действительно являются мощным афродизиаком, но запах пота или прикосновение кожи, покрытой потом, порой может вызвать отторжение. То же самое касается усталости. Бывает из-за жары мы не можем уснуть ночью, в итоге сексуальная активность в течение дня будет не такой, как мы ожидали», — утверждает Санс.

Идеи, которые помогут усилить половое влечение

Принцип «меньше забот — больше занятий» — это подход, который предлагает сексолог Сильвия Санс, чтобы с пользой провести отпуск и стимулировать сексуальную активность в это время года. Эксперт советует, в той мере, в какой это позволяет пандемия, строить «необычные планы, которые помогут нарушить рутину», посещать «очаровательные» места, чтобы потом у пары были общие воспоминания, найти хобби, которым можно заниматься вдвоем, устраивать свидания, на которых можно поговорить о чем-то интимном.

Если пара проводит отпуск на пляже или там, где есть бассейн, психолог советует наносить друг другу крем для загара или заговорщически заигрывать друг с другом в присутствии других людей, тем самым получая удовольствия от такой «провокации». Это поможет партнерам пробудить страсть.

По словам эксперта, такие игры могут стать прелюдией к волне страсти: пара сможет получить удовольствие от секса и стать ближе.

Кроме того, можно побаловать себя изысканным блюдами или спать в обнимку после обеда. По словам психолога, самое важное — получать максимум удовольствия от отпуска. «У вас много времени, рядом человек, которого вы любите, и все способствует тому, чтобы вы получали от этого удовольствие», — говорит она.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.