Что говорит о вашем здоровье тяга к определенным продуктам питания? О каких недугах говорит пристрастие человека к определенной пище? Как организм пытается послать вам сигнал?
На что может указывать тяга к нижеперечисленным продуктам? Об этом рассказывает Шарлотта Андерсон в статье, опубликованной в американском журнале Reader's Digest.
1. Тяга ко льду?
Некоторые люди испытывают сильное желание пососать лёд, что может быть признаком железодефицитной анемии. Исследование, опубликованное в 2016 году в Journal of the American Association of Nurse Practitioners, показало, что врачи должны спрашивать пациентов, хотят ли они льда, так как это признак дефицита железа.
Пика или извращение вкуса — непреодолимое желание употреблять в пищу что-то необычное и малосъедобное, в том числе грязь и хозяйственное мыло. Современной медициной обычно рассматривается как симптом железодефицитной анемии.
2. Тяга к шоколаду?
Если вы постоянно хотите шоколада, то это может быть признаком того, что вы страдаете от депрессии и ваше тело пытается справиться с ней с его помощью. Опрос, проведенный среди более 13 тысяч человек, показал, что те, кто ел темный шоколад в течение 24 часов, на 57% меньше сообщали о симптомах депрессии. Кроме того, шоколад содержит магний и теобромин, которые снижают уровень гормонов стресса и способствуют расслаблению мышц.
3. Тяга к сладкому?
Если вы днем и ночью хотите конфет и пончиков, то это говорит о недостатке сна. Исследование, опубликованное в 2018 году в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что когда люди увеличивали продолжительность сна, то они значительно меньше потребляли сахар.
4. Тяга к газированным напиткам?
Газированные напитки довольно вкусные, но ваша тяга к ним может быть вызвана потребностью в кофеине. Менее распространенная причина тяги к газировке — дефицит кальция.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Front Endocrinol, ежедневное потребление газированных напитков вымывает кальций и магний из ваших костей. Это вызывает остеопороз и повышенное желание пить газировку. Иными словами, это порочный круг.
5. Тяга к картофельным чипсам?
По словам диетолога Тейлор Ньюхаус Лихи, картофель фри и картофельные чипсы — это два продукта, которые пользуются большой популярностью, но тяга к ним может быть признаком нехватки полезных жиров, и в частности, жирных кислот Омега-3.
Но мы можем получить полезные жиры из таких продуктов, как лосось, жирная рыба, авокадо, орехи и оливковое масло.
6. Сильная жажда?
Сильная жажда свидетельствует о том, что организм обезвожен и нуждается в большом количестве воды. Но постоянная жажда — симптом опасных заболеваний, в том числе диабета. По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), постоянная жажда и повышенная потребность в мочеиспускании являются одними из первых признаков нарушения уровня инсулина в организме. Высокий уровень глюкозы в крови оказывает негативное влияние на почки, заставляя их вырабатывать много мочи.
7. Тяга к соленой пище?
Тяга к соленой пище может быть признаком болезни Аддисона или Синдрома Барттера, особенно если она сопровождается такими симптомами, как быстрая утомляемость, потеря веса и изменение цвета кожи.
Синдром Барттера — это редкое наследственное заболевание, которое препятствует способности почек поглощать калий, натрий и хлориды.
8. Неуемное чувство голода?
Сильная тяга к любой пище (особенно к сладкому и фаст-фуду) часто ошибочно принимается за голод, хотя на самом деле может свидетельствовать об обезвоживании. Жажда — последний признак обезвоживания и до её появления организм делает несколько предупреждений.
