Работа в офисе (даже если это домашний офис) отражается на здоровье, поэтому вам стоит знать, на что следует обратить внимание. В этой статье мы рассмотрим лишь несколько проблем и надеемся, что у нас получится убедить вас позаботиться о себе.

Проблемы со зрением

Если вы работаете на компьютере, проблемы со зрением неизбежны — не сейчас, так в будущем. Рекомендуется регулярно делать перерывы в работе и посещать врача-офтальмолога. Если вовремя не обратить внимание, проблемы могут только усугубиться.

Проблемы со спиной

Неправильная осанка может привести к искривлению позвоночника и дископатии (грыже межпозвоночного диска) — осложнениям, которые будут преследовать вас всю жизнь. Хорошая новость в том, что при своевременном обращении к врачу эти проблемы решаемы. Поможет гимнастика и массаж.

Судороги

При отсутствии движения судороги в руках, ногах и шейном отделе — обычное дело. Постоянное нахождение в одном положении может вызывать неприятные ощущения и даже боль. Выделяйте время на разминку каждый час: после часа работы постарайтесь двигаться 5-10 минут.

Помимо этих трех самых распространенных проблем у вас также могут быть проблемы с ЖКТ — из-за нерегулярного питания.

Берегите себя и следите за своим здоровьем.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.