Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Высокий холестерин: симптомы чрезвычайно «плохого» холестерина, которые проявляются в задней части икр (Daily Express, Великобритания)

Daily Express: повышенный уровень холестерина вызывает воспаление сухожилий

© Depositphotos.com / lightsourceОтложения холестерина в сосудах
Отложения холестерина в сосудах - ИноСМИ, 1920, 05.01.2022
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Читать inosmi.ru в
Повышенный уровень холестерина влечет за собой множество негативных последствий, большинство из них затрагивают сердечно-сосудистую систему. Однако сердцем и сосудами его влияние не ограничивается, пишет Daily Express. Автор статьи предупреждает: если у вас болят икры, стоит обратиться к врачу.
Высокий холестерин, то есть повышенный уровень липопротеинов низкой плотности, может вызвать воспаление в организме, что приведет к беспокоящим симптомам в задней части икр.
Эксперты предупреждают, что «плохой» холестерин может негативно сказаться на структуре сухожилий, представляющих собой крепкую волокнистую ткань, которая соединяет мышцы с костью. По словам ортопедов, сухожилия «служат своеобразной резинкой, которая помогает мышцам и костям работать вместе во время движения». Самое сильное из них — ахиллово, оно расположено в задней части ноги и соединяет икры с пяточной костью.
Повышенный уровень холестерина влияет на ахиллово сухожилие, рассказывают эксперты центра Alliance Foot and Ankle Specialists.
«Повышенный холестерин может вызвать проблемы, например, тендинит, то есть воспаление и раздражение ахиллова сухожилия», — объясняют эксперты.
  1. 1
    Daily Express: это внезапное изменение в вашем теле указывает на высокий уровень сахара
  2. 2
    Daily Express: о таком действии высокого уровня холестерина вы не знали
  3. 3
    Eat This, Not That: не пейте эти напитки после 50, чтобы держать холестерин под контролем
  4. 4
    The Sun: диабет можно обратить вспять. Ученые назвали способ
Научное объяснение заключается в том, что высокий уровень холестерина ведет к структурным изменениям, которые ослабляют сухожилия, в том числе ахиллово.
Самое простой способ узнать общий уровень холестерина и липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина, HDL) — сдать кровь на анализ.
Зная эти показатели, вы сможете определить соотношение HDL и общего объема этого вещества.
В среднем, здоровый уровень общего холестерина составляет менее пяти миллимоль на литр. Что касается соотношения, показатель выше шести уже предполагает «высокий риск».
Питание чрезвычайно важно для контроля за холестерином.
Некоторые продукты могут «активно снижать его уровень», например:
По информации организации Heart UK, ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, семенах и жирной рыбе, например, сардинах.
Кроме того, для снижения уровня холестерина ежедневно нужно есть как минимум пять порций фруктов и овощей.
Орехи благодаря клетчатке помогают снизить уровень холестерина, не позволяя ему проникать в кровоток из кишечника. Кроме того, они хорошо насыщают, что снижает вероятность нездоровых перекусов.
В свою очередь овес и ячмень содержат клетчатку под названием бета-глюкан, которая также помогает снижать уровень холестерина.