Купание в ледяной воде (от 0 до —4 градусов по Цельсию) — новая тенденция среди русской молодежи. Так молодые люди укрепляют свое физическое и психическое здоровье.
Нырнув в прорубь, Виктория Цуранова смеется в объектив фотоаппарата. Она — представитель нового поколения «моржей» России, так называют спортсменов, желающих искупаться в ледяной речной воде.
Привычка плавать в воде, раньше присущая русским мужчинам старшего поколения, сейчас становится все более популярной среди молодежи. В Москве даже есть клуб для молодых людей, увлекающихся этим занятием. Клуб носит название «Моржи столицы», и Виктория Цуранова входит в этот клуб.
Сделав несколько снимков, оказывается, что девушка еще и фитнес-блоггер: она разместила видео и фотографии на страничке, насчитывающей 103 тысяч подписчиков (инстаграм — @victoria.tsuranova). Завернувшись в теплую шубу, девушка нам сообщила: «Это мой личный вызов».
Виктория Рассказала, что как-только она начала практиковать плавание в ледяной воде, ни разу с начала зимы не болела. «Это еще и отличный способ избавиться от нежелательных жировых отложений».
По данным Российской ассоциации зимнего плавания, закаливание в ледяной воде улучшает здоровье суставов и гладкость кожи. Тем не менее, люди со слабым сердцем или проблемами с дыханием не должны рисковать, так как вода слишком холодная и оказывает сильное давление на организм. Помимо России этот вид спорта доступен в скандинавских странах и Китае.
В зависимости от навыков, русские «моржи» плавают во льду от одной до пяти минут. Не только на любительском уровне! Они также участвуют в международных соревнованиях по зимнему спорту на открытом воздухе.
26-летняя Осман Делибаш — звезда клуба «Моржи столицы» — недавно установила рекорд, проведя час в проруби с температурой воды 2°С. Надев купальный костюм, Делибаш, с детства знакомая с морозом, непринужденно ступила на снег босыми ногами. Кстати, в свободное время она записывала обучающие видео, в том числе и для солдат, чтобы те не боялись мороза могли тренироваться в любых условиях.
Наталья Серая, основатель и клуба «Моржи столицы», а также тренер Делибаш, тоже установила рекорд по плаванию в ледяной воде. Наталья сказала: "Ничто не способствует крепкой иммунной систем, как ледяная вода. Это путь к здоровью и активной жизни«.Помимо физической пользы, «моржи» считают, что плавание в ледяной воде улучшает сознание.
«Вы чувствуете, как вы очищаетесь изнутри и снаружи, словно ставите себя на ноль, на начальную точку», — сказала Татьяна Баталова, которая сегодня впервые нырнула в прорубь. Наталья Серая рассказала: «Как только вы выйдете из воды, вы сразу почувствуете тепло и счастье, как будто сзади начали расти крылья».