В настоящее время все больше людей предпочитают слушать лечебную музыку перед сном, во время учебы или других дел, которые требуют спокойствия. «Отчет о прослушивании лечебной музыки в 2020 году», опубликованный онлайн-платформой для музыкального прослушивания «Гималаи FM», показывает, что более 83 миллионов человек слушали исцеляющую музыку на платформе в этом году, а после 22:00 десятки миллионов людей засыпали под лечебную музыку. По статистике на конец ноября этого года, альбомы с лечебной музыкой были прослушаны более 2,5 миллиардов раз.
Что такое лечебная музыка? Каким образом музыка может обладать исцеляющим эффектом? Разбирался корреспондент «Кэцзи жибао».
Что из себя представляет лечебная музыка
По мнению многих, так называемая лечебная музыка — это классические музыкальные произведения, написанные такими композиторами, как Моцарт, Бах и Бетховен. Однако это заблуждение. Лечебная музыка — это совершенно новое направление со своими особенностями.
Чжан Юн, директор Исследовательского центра арт-терапии и психического здоровья Уханьского научно-технического университета и исследователь музыкальной терапии, сказал в интервью репортеру журнала «Кэцзи жибао», что исцеляющая музыка подразумевает совместное участие музыкальных терапевтов и пациентов, и в зависимости от потребностей в лечении различных больных лечебная музыка подбирается индивидуально. В настоящее время люди уделяют большое внимание исцеляющей музыке (музыке для снятия стресса и расслабления), которая представляет собой мелодии с ритмом в 60-70 тактов в минуту и частотой 8-14 Гц, что лежит в пределах альфа-волн мозга. Этот вид музыки отличается успокаивающей мелодией, простым ритмом, умеренной громкостью, а в некоторые мелодии также добавляются такие звуки, как журчание воды или шум океанских волн для усиления медитативного и гипнотического эффектов.
«Мозг может генерировать мозговые альфа-, бета-, тета- и дельта-волны. Когда человек полностью расслаблен, его мозг будет производить альфа-волны с частотой 8-12 Гц, которая практически соответствует частоте звуковой волны исцеляющей музыки. Поэтому внимательное прослушивание лечебной музыки заставит человеческий мозг перейти в „альфа-состояние" (частота вибрации звуковой волны может вызвать феномен ассимиляции мозговых волн), что способствует расслаблению людей и в определенной степени улучшает сон», — объяснил Чжан Юн.
По словам руководителя Группы исцеления иммерсивными звуками на платформе «Гималаи FM» (далее именуемая «Гималайской группой исцеления звуком»), на сервисе исцеляющая музыка, которую часто слушают пользователи, включает в себя мелодии с трехмерными мозговыми волнами, естественно записанный белый шум, лечебные фортепианные концерты и старинную музыку для транса. По его мнению, «лечебная музыка медленная, спокойная и незамысловатая. Тональность должна быть мягкой, без тяжелых низких частот и без возбуждающих высоких частот. Цель такой мелодии — в создании расслабляющей атмосферы. Подобная музыка, как правило, не имеет полной музыкальной структуры, это просто несколько незамысловатых мелодий, некоторые из них смешиваются и не слишком точно выражают чувство, но после прослушивания люди почувствуют себя очень расслабленными и при этом не будут отвлекаться на мелодию».
Музыка действительно может лечить болезни
На самом деле, не только исцеляющая музыка, — вся музыка имеет лечебный эффект.
Современные нейрофизиологические исследования показывают, что музыка может оказывать прямое влияние на нервную систему, которая играет важную роль в регулировании внутренних органов и физиологических функций человека.
Поскольку каждое музыкальное произведение имеет разные ритм, темп, тональность и тембр, оно может оказывать успокаивающий, возбуждающий, болеутоляющий, регулирующий сердцебиение и снижающий артериальное давление эффекты. Благодаря исследованиям электрокардиограммы, миоэлектричества и электрической активности кожи ученые обнаружили, что музыка может снизить физиологическую реакцию дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем на нервное напряжение, снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление у пациентов с ишемической болезнью сердца, а также уменьшить частоту дыхания у пациентов после операции или после нахождения под аппаратом ИВЛ. Кроме того, музыка может снизить уровень кортизола у здоровых людей и пациентов, подвергшихся предоперационному стрессу, и повышать иммунитет больных, тем самым достигая цели лечения.
Недавние исследования также показали, что при прослушивании музыки гипофиз человека выделяет химические вещества, называемые «эндорфинами». После увеличения содержания этих веществ в крови люди чувствуют радость и удовольствие.
Однако какая музыка эффективна для какого типа пациентов, остается на усмотрение терапевта — ему необходимо выбрать музыку с действием, направленным на конкретную ситуацию больного и соответствующую целям лечения.
Чжан Юн отметил: «Разные люди будут в определенной степени резонировать с разной музыкой. Один и тот же концерт вызывает разные физические и психологические эффекты у разных людей. Это имеет определенную связь с музыкальными вкусами людей, их культурным происхождением и возрастом. Следовательно, не существует универсального музыкального рецепта, поскольку он варьируется от человека к человеку, от болезни к болезни и от музыки к музыке. Это основной принцип, которому нужно следовать в клинической практике музыкальной терапии».
Используется не только в области медицины и психологии
Корреспондент «Кэцзи жибао» выяснил, что систематические исследования ценности музыки в клинической медицине начались в середине XX века. С момента изобретения граммофона люди смогли записывать музыку и многократно ее проигрывать. Таким образом, музыку стало очень удобно использовать в процессе клинического лечения, в результате в некоторых больницах музыку стали использовать для того, чтобы помогать пациентам засыпать и уменьшать стресс и тревогу во время хирургических операций. Музыка стала использоваться одновременно и как анестезия, и как обезболивающее.
«Музыкальная терапия имеет широкий спектр применения», — отметил Чжан Юн. Например, в области психотерапии: для психологического снижения стресса, тревоги, лечения депрессий, фобий и различных расстройств личности. В области медицины: для реабилитации после болезни различными физическими заболеваниями, снижения боли, обретения умиротворения перед смертью, ухода за пожилыми людьми и различными пациентами с психическими заболеваниями. В области специального образования: для лечения людей с различными психосоматическими расстройствами, такими как умственные отклонения, трудности обучаемости, эмоциональные и бихевиоральные расстройства, дизопия, дефекты слуха, физические расстройства, афазия и другие. В последние годы из-за того, что общественность уделяет особое внимание психическому здоровью, применение музыкальной терапии также распространилось на такие области, как снятие стресса, личностный рост и саморазвитие.
Руководитель Гималайской группой исцеления звуком добавил, что музыкальная терапия теперь используется не только в медицине и психологии, но и в школьном образовании, общественной деятельности, корпоративном тимбилдинге и уголовном правосудии. С развитием медицины и углублением исследований в сфере лечения музыкой область применения музыкальной терапии будет расширяться.