Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
При составлении любой диеты стоит принимать во внимание основные рекомендации специалистов. Фрукты обычно содержат большое количество глюкозы. Однако есть такие, которые можно или даже нужно употреблять при сахарном диабете. В свою очередь, некоторые виды фруктов нужно навсегда исключены из меню.
Сахарный диабет является одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний. По оценкам, с ним борются несколько сотен миллионов человек, большая часть из которых еще не диагностирована. Хорошо известно, что как при диабете первого, так и второго типа в крови человека слишком высокий уровень глюкозы.
Фрукты для диабетиков. Что можно есть, а чего следует избегать?
В различных планах здорового питания диетологи рекомендуют употреблять большое количество фруктов и овощей. А как же быть диабетикам? Если диагностирован сахарный диабет, человек должен потреблять около 200-300 граммов фруктов в день, разделенных на две-три порции.
Рекомендуется ограничить определенные группы фруктов, а также отдельные виды. Какие фрукты можно есть при диабете, а каких следует избегать?
Список рекомендуемых и запрещенных фруктов при сахарном диабете. На какие виды следует обратить внимание?
Фрукты, рекомендованные больным диабетом:
- —Черника
- —Голубика
- —Клубника
- —Сливы
- —Плоды белой шелковицы
Фрукты, запрещенные для диабетиков:
- —Банан
- —Манго
- —Виноград
- —Изюм
- —Финики
- —Груши
Эти фрукты можно употреблять, но под наблюдением врача:
- —Киви
- —Апельсины
- —Мандарины
- —Грейпфруты
Больные диабетом должны исключить из своего рациона, прежде всего, фруктовые соки и заменить их минеральной водой. Кроме того, диабетикам не следует есть сухофрукты и цукаты, которые содержат много сахара и являются высококалорийными. Джемы, варенья и подслащенные сиропы также будут опасны для их здоровья.