Скорее всего, за время эпидемии вы уже успели усвоить все необходимые гигиенические привычки: вы прилежно моете руки, носите маску и проветриваете помещение. В частности, открывая окно для проветривания, мы не только впускаем в комнату свежий воздух, но и замедляем распространение вируса, способствуя тем самым всеобщему оздоровлению. Известно ли вам, что и у проветривания существует своя техника и приемы, а также схема «4-4-3»? Давайте же поскорее об этом узнаем.
Без проветривания в дом попадут четыре вида загрязняющих веществ
По словам специалистов отдела санитарного просвещения Пекинского центра по контролю и профилактике заболеваний, появление токсичных веществ в помещении связано с наличием химических загрязнителей: углекислого газа, формальдегида и продуктов горения; физических загрязнителей: шума и излучения, исходящего от бытовой техники; биологических загрязнителей: пылевых клещей, различных болезнетворных микробов; радиоактивных загрязнителей, например, радона, содержащегося в строительных материалах.
Так в обычном воздухе содержится 0,03% — 0,04% углекислого газа, однако из-за дыхания людей и горения углеродосодержащего вещества концентрация СО2 возрастает. Когда она достигает 0,15%, люди начинают ощущать дискомфорт, а при концентрации, равной 8%-10%, может возникнуть одышка, слабость и судороги. Если долго не проветривать, то в комнате станет недостаточно кислорода, а при длительном нахождении в таком помещении может закружиться или заболеть голова, повыситься кровяное давление или возникнуть другие болезни.
К тому же, спертый воздух представляет собой благоприятную среду для роста и размножения многих вирусов и микробов, а следовательно, увеличивает вероятность возникновения респираторных заболеваний.
Скорее впустите «воздушные витамины»
При помощи проветривания можно не только впустить в комнату свежий воздух и снизить концентрацию загрязняющих веществ, это также отличный способ отрегулировать температуру и влажность. Естественная вентиляция — это не только удобно, быстро и экономично в энергетическом плане, но и важно для поддержания чистоты и свежести воздуха в помещении.
Чтобы понять, насколько очевиден эффект проветривания, достаточно взглянуть на статистику. Исследование, проведенное в одном студенческом общежитии, показало, что после 10-минутного проветривания количество бактерий в комнате сократилось на 36%, а когда окно оставили открытым на два часа в помещении, где при этом не было людей, количество бактерий сократилось на 74,3%. Таким образом можно сделать вывод, что даже после непродолжительного проветривания количество микробов в комнате значительно сократилось, а меньше всего микроорганизмов оказалось в помещении, куда во время длительного проветривания никто не заходил.
Специалисты утверждают, что проветривание увеличивает содержание в воздухе полезных для здоровья анионов кислорода. Анионы кислорода — это вещество, важное для поддержания жизни на Земле. Они могут оказывать возбуждающее и подавляющее влияние на центральную нервную систему человека, улучшать работу коры головного мозга, способствовать кровообразованию и вентиляции легких, повышать иммунитет. Их часто называю «воздушными витаминами».
Выше всего содержание этих анионов в горном, лесном и морском воздухе — 2500 на один кубический сантиметр. Их также немало на полях в сельской местности — 1000 на кубический сантиметр, в городах и поселках еще меньше — 600 на кубический сантиметр, а в помещении на кубический сантиметр их приходится всего 300. Зимой в комнатах с закрытыми окнами анионов остается лишь несколько десятков на квадратный сантиметр. При проветривании в комнату попадают полезные для организма анионы кислорода и уходят излишки вредных катионов.
Когда следует проветривать
1. После подъема. К утру содержание кислорода в комнате снижается, а при уборке кровати в воздух поднимаются пылевые клещи и частички кожи, поэтому помещение остро нуждается в проветривании.
2. Во время готовки. При жарке и варке еды в больших количествах образуются масляные испарения, поэтому важно держать открытыми и окно, и вытяжку, позволяя загрязняющим веществам покидать помещение. После того, как вы закончите готовить, необходимо оставить окно открытым минимум на 10 минут.
3. Во время уборки. Когда мы убираемся, в воздух поднимается пыль, микробы и пылевые клещи. Для снижения концентрации загрязняющих веществ, необходимо открыть окно и проветрить помещение.
4. Перед сном. Если погода располагает, за полчаса до сна откройте окно на 15 минут. Это увеличит содержание кислорода в воздухе и благоприятно скажется на качестве сна.
Оптимальное время и длительность проветривания
Специалисты из отдела санитарного просвещения напоминают, что при проветривании следует обращать внимание на время, продолжительность, способ и эффективность.
1. Время. Обычно хорошая атмосферная диффузия и низкая концентрация загрязнителей в воздухе наблюдаются с 8:00 до 11:00 и с 13:00 до 16:00. Лучше всего проветривать именно в эти промежутки времени, эффективнее всего открывать окно около 10:00 или 15:00.
2. Продолжительность. Лучше всего проветривать по 20-30 минут, если окно не получается открыть широко, то время проветривания следует увеличить до 30-60 минут. В день необходимо проветривать помещение три-четыре раза.
3. Способ. В идеале при проветривании должно образоваться встречное движение воздуха. Чтобы воздушный поток циркулировал по всему помещению, необходимо открывать максимально удаленные друг от друга окна и двери.
4. Эффективность. Если это безопасно, на ночь окно лучше немного приоткрывать для восполнения количества кислорода в комнате.
Не открывайте окна в смог, моросящий дождь и сильный ветер
1. Смог. Во время смога или песчаной бури воздух снаружи сильно загрязнен, окна и двери следует держать закрытыми.
2. Моросящий дождь. Во время моросящего дождя ветер дует несильно, поэтому токсичные вещества не рассеиваются, а намокают и только усиливают загрязнение воздуха. Открывать окна для проветривания стоит спустя некоторое время после прекращения дождя, когда небо прояснится и воздух станет свежим.
3. Сильный ветер. Сильный ветер может поднимать в воздух пыль и способствовать распространению загрязняющих веществ. Если сила ветра превышает пять баллов, окна лучше держать закрытыми. Их можно будет слегка приоткрыть, когда ветер утихнет.
Помимо этого, в часы пик качество воздуха значительно ухудшают выхлопные газы автомобилей. Если вы живете на нижних этажах недалеко от крупных магистралей, то лучше всего не проветривать помещение в эти часы.