Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Соблюдение поста помогает расслабиться и почувствовать себя счастливым.
Пост является одним из величайших актов поклонения, приближающих человека к Богу и дающий ему душевный покой. Он также оказывает благотворное влияние на психическое здоровье.
Оказывается, соблюдение поста уменьшает чувство тревоги и стресса.
Влияние поста на психическое здоровье
Соблюдение поста помогает избавиться от тревоги и стресса, а также справиться с перепадами настроения. Временное воздержание от принятия пищи и некоторых напитков снижает выработку гормона кортизола, успокаивает нервы и помогает расслабиться. Дофамин вырабатывается в больших количествах в результате увеличения притока насыщенной кислородом крови к мозгу. Соблюдение поста помогает контролировать симптомы депрессии, так как голодание приводит к выработке эндорфинов, которые уменьшают чувство тревоги, гнева и напряжения и усиливают ощущение счастья. В долгосрочной перспективе временное воздержание от принятия пищи способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти и образованию новых нервных клеток.
Автор: Асма Шахин (أسماء شاهين)