Соблюдение поста помогает расслабиться и почувствовать себя счастливым.Пост является одним из величайших актов поклонения, приближающих человека к Богу и дающий ему душевный покой. Он также оказывает благотворное влияние на психическое здоровье.Читайте ИноСМИ в нашем канале в TelegramОказывается, соблюдение поста уменьшает чувство тревоги и стресса.Влияние поста на психическое здоровьеСоблюдение поста помогает избавиться от тревоги и стресса, а также справиться с перепадами настроения. Временное воздержание от принятия пищи и некоторых напитков снижает выработку гормона кортизола, успокаивает нервы и помогает расслабиться. Дофамин вырабатывается в больших количествах в результате увеличения притока насыщенной кислородом крови к мозгу. Соблюдение поста помогает контролировать симптомы депрессии, так как голодание приводит к выработке эндорфинов, которые уменьшают чувство тревоги, гнева и напряжения и усиливают ощущение счастья. В долгосрочной перспективе временное воздержание от принятия пищи способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти и образованию новых нервных клеток.Автор: Асма Шахин (أسماء شاهين)
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Читать inosmi.ru в
Соблюдение поста помогает расслабиться и почувствовать себя счастливым.
Пост является одним из величайших актов поклонения, приближающих человека к Богу и дающий ему душевный покой. Он также оказывает благотворное влияние на психическое здоровье.
Оказывается, соблюдение поста уменьшает чувство тревоги и стресса.
Влияние поста на психическое здоровье
Соблюдение поста помогает избавиться от тревоги и стресса, а также справиться с перепадами настроения. Временное воздержание от принятия пищи и некоторых напитков снижает выработку гормона кортизола, успокаивает нервы и помогает расслабиться. Дофамин вырабатывается в больших количествах в результате увеличения притока насыщенной кислородом крови к мозгу. Соблюдение поста помогает контролировать симптомы депрессии, так как голодание приводит к выработке эндорфинов, которые уменьшают чувство тревоги, гнева и напряжения и усиливают ощущение счастья. В долгосрочной перспективе временное воздержание от принятия пищи способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти и образованию новых нервных клеток.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации
порочит честь и достоинство других лиц или подрывает их деловую репутацию;
распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные;
является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений («флуд»);
смысл текста трудно или невозможно уловить;
текст написан по-русски с использованием латиницы;
текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
текст не разбит на предложения.
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
