Правда ли, что употреблять слишком много кофе вредно для почек?

Читать на сайте inosmi.ru
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Многие из нас слышали, что пить много кофе вредно для здоровья. Также поговаривают, что этот напиток оказывает негативное воздействие на почки. Правда ли это?
Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram
Я считаю, что отчасти это так.
Кофе содержит калий. Если почки не функционируют нормально, например, из-за почечной недостаточности, калий не выводиться должным образом, в результате чего может легко возникнуть гиперкалиемия.
У людей, не страдающих такими заболеваниями, как почечная недостаточность, чрезмерное употребление кофе вряд ли повлияет на здоровье почек.
Какие функции выполняют почки? Они фильтруют кровь, отделяя необходимые организму вещества и "отходы", производя мочу.

Каковы симптомы чрезмерного употребления кофе?

  • Тошнота;
  • Дискомфорт или боль в желудке;
  • Изжога;
  • Головная боль
  • Учащенное сердцебиение;
  • Дрожание рук;
  • Снижение концентрации;
  • Повышенная тревожность;
  • Раздражительность;
  • Бессонница и другие нарушения сна.
Большинство этих симптомов вызвано чрезмерным употреблением кофеина, содержащегося в кофе, поскольку он воздействует на центральную нервную систему, кровеносные сосуды и систему кровообращения.
Чувствительность к кофеину сильно варьируется в зависимости от человека. Верхнего предела не существует, однако считается, что употребление кофеина должно быть ограничено 300 миллиграммами в день (примерно две чашки кофе).

Что делать при интоксикации кофе

Если вы выпили слишком много кофе, следует восстановить силы с помощью не содержащего кофеина напитка, чтобы нейтрализовать его избыток. Вам помогут вода или ячменный чай.
Автор: Юсукэ Накадзава (Yusuke Nakazawa) — врач и директор клиники нефрологии и урологии "Накадзава".
Обсудить
Рекомендуем