Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Многие из нас слышали, что пить много кофе вредно для здоровья. Также поговаривают, что этот напиток оказывает негативное воздействие на почки. Правда ли это?
Я считаю, что отчасти это так.
Кофе содержит калий. Если почки не функционируют нормально, например, из-за почечной недостаточности, калий не выводиться должным образом, в результате чего может легко возникнуть гиперкалиемия.
У людей, не страдающих такими заболеваниями, как почечная недостаточность, чрезмерное употребление кофе вряд ли повлияет на здоровье почек.
Какие функции выполняют почки? Они фильтруют кровь, отделяя необходимые организму вещества и "отходы", производя мочу.
Каковы симптомы чрезмерного употребления кофе?
- —Тошнота;
- —Дискомфорт или боль в желудке;
- —Изжога;
- —Головная боль
- —Учащенное сердцебиение;
- —Дрожание рук;
- —Снижение концентрации;
- —Повышенная тревожность;
- —Раздражительность;
- —Бессонница и другие нарушения сна.
Большинство этих симптомов вызвано чрезмерным употреблением кофеина, содержащегося в кофе, поскольку он воздействует на центральную нервную систему, кровеносные сосуды и систему кровообращения.
Чувствительность к кофеину сильно варьируется в зависимости от человека. Верхнего предела не существует, однако считается, что употребление кофеина должно быть ограничено 300 миллиграммами в день (примерно две чашки кофе).
Что делать при интоксикации кофе
Если вы выпили слишком много кофе, следует восстановить силы с помощью не содержащего кофеина напитка, чтобы нейтрализовать его избыток. Вам помогут вода или ячменный чай.
Автор: Юсукэ Накадзава (Yusuke Nakazawa) — врач и директор клиники нефрологии и урологии "Накадзава".
