Перед временем все равны. Россиянка Ольга Белослудова — адвокат, сдавшая юридические экзамены с первого раза, несмотря на различные подработки. Как ей удалось выкроить время на учебу? По словам Ольги, есть пять хитростей, чтобы учиться в плотном графике.
Воспитание в спартанских условиях
Как я рассказала в статье от 4 июня «Первый в истории Японии российский адвокат. Сдача экзаменов с первого раза, несмотря на четыре подработки», я родилась в Сибири. Окончила в Японии обязательное образование и поступила в старшую школу города Сэндай.
После ее окончания поступила на юридическое отделение юридического факультета Университета Кэйо. Успешно сдала подготовительные экзамены, чтобы получить допуск к юридическим экзаменам без окончания аспирантуры и юридические экзамены в аспирантуру Токийского университета по специальности юриспруденция. Подготовительные экзамены были введены в 2011 году в связи с учреждением юридической аспирантуры в соответствии с реформой юридической системы. Ежегодно экзамены сдает около десяти тысяч человек, однако процент успешно сдавших экзамены составляет 4%. Это говорит о том, что эти экзамены сложнее юридических.
Кстати, я первый гражданин России, который сдал «новые юридические экзамены». Мои родители из России, и они воспитывали меня в спартанских условиях. У меня не было возможности ходить на подготовительные курсы или в школу довузовской подготовки, чтобы готовиться к вступительным экзаменам в университет, поэтому мне было необходимо учиться в школе на «отлично». Поэтому хочу рассказать вам об одном из основополагающих способов обучения в российском стиле.
Обучение в России начинается с разучивания стихов
В Японии в начальной школе обычно изучают японский язык, арифметику, естественные науки и социологию, но в России помимо этих предметов также есть литература, которую преподают с первого класса.
Этот предмет подразумевает разучивание стихов. Частота зависит от системы школы, но в школе, куда ходили мои родители, такое задание давали один раз в две недели.
Что касается объема, то он начинается с четверостишья и может дойти до стихов, состоящих из более чем 20 строк. Обычно объемы увеличиваются с повышением класса.
Основная цель разучивания стихов — это «зарядка для ума», но также это важно и для выработки привычки выражаться красиво благодаря знакомству с правильной речью с детства.
Меня воспитывали родители, получившие именно такое образование, поэтому я и сейчас помню, как запоминала не только стихи, но и короткие фразы на английском языке.
Дома я говорила на русском, а в школе и с друзьями общалась на японском языке. При этом у меня не было негативного отношения к английскому языку, поэтому я и сейчас его использую в адвокатской работе. Все это благодаря разучиванию стихов наизусть в детстве. Я очень благодарна родителям за то, что они воспитывали меня в таком духе.
В этой статье я подробно расскажу о том, как именно я запоминала стихи и другие материалы, поэтому обязательно прочитайте до конца.
Итак, предисловие затянулось, поэтому перехожу к способам и хитростям при обучении, чтобы добиться результатов за счет самообразования.
Разделить обычное полноценное обучение и обучение урывками
Ключ к эффективному использованию времени в плотном графике заключается в том, что изучать и в какое время. Например, в транспорте материалы из сложных учебников плохо усваиваются, не так ли?
Поэтому к использованию времени для обучения в поездках, времяпрепровождения в ванной и другого свободного времени я подходила с долей креатива. В старшую школу я часто ездила на велосипеде, поэтому на красном светофоре изучала, например, мировую историю в форме вопросов и ответов (это опасно, поэтому не советую брать с меня пример).
Главная особенность свободных минуток — это ограниченность во времени. Поэтому такие короткие промежутки времени не подходят для обстоятельных размышлений. В связи с этим я правильно использовала особенности такого короткого времени и занималась не получением новых знаний, а в основном освежением уже приобретенных: подтверждение освоенной информации, ответы на вопросы и повторение значения слов.
В поездах временные ограничения создаются естественным образом — от станции к станции, поэтому рекомендую заниматься простой проверкой знаний в условиях умеренного напряжения.
Изучать фотографии рабочей тетради на смартфоне в переполненном поезде
Во время экзаменационной сессии в моем портфеле обязательно были карточки с вопросами (примерно 100 карточек) и рабочая тетрадь.
Кроме того, в переполненном вагоне тетрадь открыть невозможно, поэтому я заблаговременно фотографировала на смартфон нужные мне страницы и читала их в поезде.
При этом хитрость заключается в том, чтобы также выделять достаточно времени, например, минимум полтора часа, на полноценные занятия за письменным столом. Если сравнивать полноценное обучение с обучением урывками, когда есть свободная минутка, в большинстве случаев оно подразумевает более глубокое и вдумчивое погружение в материал. Если к нему не подготовиться психологически, желание заниматься не придет.
Поэтому если не быть внимательным, есть опасность, что обучение будет таким же, как и в свободное время в транспорте и других подобных случаях. Если во время полноценных занятий прикладывать столько же усилий, сколько и при попытке изучать что-то урывками, получение новых знаний не будет эффективным, поэтому важно помнить об этом и составлять четкий план обучения.
Действительно, когда я занималась дома, я тщательно уточняла информацию, которую не поняла, когда что-то пыталась выучить в дороге, решала новые письменные задачи, а также выписывала часто допускаемые ошибки.
Заучивать наизусть перед сном
Что вы обычно делаете перед сном? Возможно, многие из вас «сидят» в смартфоне. «Не трать впустую время перед сном», — эту фразу я часто слышала в детстве от мамы.
Она говорила мне, что знания, полученные прямо перед сном, лучше всего сохраняются в памяти. Благодаря этим наставлениям я сама, когда ходила в детский сад или школу, перед сном читала страницу текста на английском языке, а утром проверяла, запомнила ли его. Этим методом я повышала эффективность заучивания.
И сейчас, если мне нужно выучить какой-то закон, я читаю его перед сном и повторяю этот текст про себя до тех пор, пока не засну. Это похоже на пересчет овец, когда не можешь уснуть.
Повторяешь текст несколько раз, и сам не замечаешь, как засыпаешь. На следующее утро просыпаешься, но вставать еще не хочется, и, пока лежишь, пытаешься повторить выученное накануне вечером.
Если что-то забыл, быстро выучиваешь за несколько утренних минут. Ключ в том, что, если забыл часть текста, не машешь на это рукой, а обязательно тратишь хотя бы несколько минут на то, чтобы освежить позабытое.
Людям свойственно забывать, но при обучении нельзя закрывать на это глаза. Важно освежать в памяти забытое.
Это касается не только зубрежки перед сном. Если во время занятий появляются вопросы, необходимо обязательно обращаться к первоисточникам и устранять такие пробелы.
Не лениться и продолжать постоянно тщательно перепроверять знания — ближайший путь к их приобретению.
Не сокращать время сна
Сколько бы дел у тебя не было, в сутках только 24 часа. Поэтому, когда количество дел растет, приходится что-то откладывать, иначе дня не хватит на то, чтобы все сделать. Но что же именно сократить? Думая об этом, я руководствуюсь одним железным правилом — ни при каких условиях не уменьшать время сна.
Если спать меньше, сил на длительное обучение не хватит. У каждого человека есть свои внутренние часы: сколько необходимо времени на сон, чтобы ушла усталость и произошло восстановление.
В связи с этим важно самому понять, сколько необходимо времени на сон, чтобы хорошо выспаться. Прийти к пониманию несложно — необходимо несколько раз сравнить свое ощущение свежести с временем сна, и благодаря этому ситуация прояснится.
Например, лично я, если сплю шесть часов, на следующее утро ощущаю недосып, и у меня даже немного болит голова. Это означает, что для меня шесть часов — недостаточное время для сна.
При этом если я сплю восемь часов, то ощущаю скорее не восстановление, а туман в голове, состояние прострации. Это — проявление того, что я спала дольше нормы. Проведя несколько таких экспериментов, я пришла к выводу, что самое подходящее время сна для меня составляет семь часов.
Когда вы поймете самое идеальное для вас время продолжительности сна, вы сможете легко высчитать, в котором часу следует ложиться спать, отмотав время назад. Когда я готовилась к юридическим экзаменам, я всегда ставила будильник на восемь часов утра, поэтому старалась ложиться в час ночи.
Повторить в течение десяти минут и сразу спать
Безусловно, были и дни, когда учеба не давалась мне, и я училась и после часа ночи. Но даже в такие дни я всегда старалась ложиться спать не позднее двух часов ночи и следила за тем, чтобы таких дней в месяце было как можно меньше.
Когда учишься допоздна, у тебя возникает ощущение, что ты хорошо позанимался, но зачастую качество обучения падает. Неэффективно заниматься в состоянии, когда читаешь по несколько раз текст, и вообще не понимаешь смысл.
Следует избегать подобных неэффективных занятий. Скорее лучше перед сном в течение десяти минут повторить самые важные части учебного материала и сразу же ложиться спать. Я рекомендую применять именно такую технику обучения.
Также следите за тем, чтобы на следующее утро обязательно просыпаться в изначально установленное время.
Минимум раз в день выходить на улицу
Среди энтузиастов учебы есть люди, которые часто строят планы учиться дома весь день. Действительно, если не выходить из дома, экономишь время на переодевание, уход за внешностью и другие приготовления для выхода на улицу. Формально время на занятия увеличивается.
В частности, девушки сокращают время на макияж, и можно подумать, что это способствует оптимизации времени. Тем не менее действительно ли повышается эффективность обучения, если весь день сидеть дома?
Если вы можете сконцентрироваться на учебе, не выходя из дома целый день, то следующие мои советы можете пропустить.
Но если кто-то из вас выкроил свободный день на учебу, когда нет занятий или работы, а потом вечером пожалел о том, как прошел этот день, то, возможно, мои советы вам помогут.
Лично я не могу сосредоточиться на учебе, находясь весь день дома. Когда я с утра до вечера хожу по дому в домашней одежде, то начинаю раскисать. Не успеешь оглянуться, как уже вечер. Поэтому в свой график на день я обязательно стала включать по меньшей мере один выход на улицу, чтобы избавиться от вялости.
Эффект вариативности благодаря видеоконференциям
Во-первых, если включать в график выход на улицу, естественным образом переодеваешь домашнюю одежду. Когда переодеваешься, будто бы переходишь в боевой режим — во мне включается тумблер бодрости.
Кроме того, нахождение целый день дома — это одна из основных причин возникновения лени. Суть в том, что появляется свобода «на месте» по собственной воле определить способ использования времени. Поэтому волевые люди могут без проблем решить тут же приступить к занятиям, но для таких слабовольных, как я, это — серьезный враг.
Ключ в победе над врагом — включение в график на день дел, которые сложно заставить себя делать. Например, включаем в график выход на улицу с 14 до 16 часов. Тогда будешь подгонять себя сделать дела к 14, а затем после возвращения домой постараешься наверстать упущенное за два часа прогулки. Благодаря этому создаются условия для концентрации на учебе.
В результате обучение становится более разнообразным. Как я отметила в предыдущей статье, я уделяла слишком много внимания вариативности, из-за чего мой ежедневный график был забит под завязку.
Сейчас из-за эпидемии нового коронавируса многая деятельность осуществляется удаленно. В связи с этим я придумываю другие способы, чтобы предотвратить лень: привожу в порядок внешний вид и организую видеоконференции. Это также дает эффект разнообразия, как и ежедневные прогулки.
Мои домашние фотографии в Твиттере часто комментируют, говоря о том, что даже дома я слежу за внешним видом. Надеюсь, вы поймете, что все это — мои личные изобретения против лености.
Делать соответствующие перерывы
У меня не железное здоровье, поэтому если изо дня в день учиться, подрабатывать, ходить в аспирантуру и делать другие дела, постепенно начинаешь уставать ментально.
Поэтому в периоды, когда не было напряженной экзаменационной сессии, я старалась освежиться: смотрела по телевизору любимые передачи и сериалы. Возможно, некоторые из вас обращали внимание, что хочешь немного переключиться и не замечаешь, как пролетает несколько часов.
Если входишь в расслабленный режим, вновь переключиться на учебу бывает сложно. В связи с этим я взяла за правило смотреть записи телевизионных передач. В реальном времени очень много рекламы, которая съедает твое время отдыха.
В этом смысле, когда смотришь телевизионную программу в записи, рекламу можно вырезать, и это повышает эффективность просмотра. Кроме того, для сокращения времени я обычно смотрю программы на скорости, увеличенной в полтора раза.
Благодаря этому можно быстро смотреть увеселительные передачи, если больше не осталось сил и хочешь переключить настроение.
В случае усталости важно есть то, что нравится
Познакомлю вас с еще одним способом освежиться. Его суть заключается в возвращении бодрости за счет употребления в пищу любимой еды. Я обожаю мороженое и фрукты, поэтому, когда я училась дома у родителей, часто просила маму принести мне их в комнату.
В частности, во фруктах много витамина С, поэтому они идеально подходят, когда силы на исходе. Чтобы восстановить сахар, я также иногда ела шоколад, но меня беспокоило, что, если его переедать, может измениться конституция тела, поэтому в период занятий я решила пополнять уровень сахара в основном за счет фруктов.
Ольга Белослудова — адвокат. В марте 2017 года окончила юридический факультет Университета Кэйо. В апреле того же года поступила в высшую школу права и политики Токийского университета. Училась и параллельно занималась подработкой. В ноябре 2017 года стала первым гражданином России, успешно сдавшим подготовительные экзамены к японскому юридическому экзамену.
В сентябре 2018 года сдала юридический экзамен (первая среди россиян). После прохождения юридической практики в декабре 2019 года была зарегистрирована в качестве адвоката. Работает в Paul Hastings LLP.