Под конец вечеринки вы совсем не пили. Зато очень много танцевали. Разве таким образом вы не сжигали по одной порции алкоголя в крови за час? (В Дании стандартной порцией алкоголя при научных исследованиях считается стандартный бокал пива «Карлсберг», то есть, 15 мл чистого алкоголя. В Великобритании это 10 мл — прим. перев.).

Возможно, вы и сами так делали или уж точно знаете кого-то, кто пытался высчитать, а сколько алкоголя можно выпить, чтобы через некоторое время все-таки самому сесть за руль и поехать домой.

Однако новое исследование, публикованное в Harm Reduction Journal, свидетельствует, что очень трудно оценить по ощущениям, упал ли у человека уровень алкоголя в крови ниже уровня в 0,5 промилле — максимального показателя, с которым еще можно ездить за рулем во многих странах Европы.

Немецко-британская исследовательская группа ученых провела эксперимент с участием 90 студентов, которые пили или пиво, или вино, либо и то, и другое, пока уровень алкоголя в их крови не достигал 1,1 промилле.

Попутно студенты должны были оценивать, в какой момент, по их мнению, они добирались до уровня в 0,5 промилле и 0,8 промилле.

У многих с этим возникли трудности.

В первый день испытания 39% его участников оценили свой уровень алкоголя в крови ниже 0,5, хотя он был выше.

На второй день более половины студентов ошибочно сочли, что алкоголь в их крови упал достаточно, чтобы можно было сесть за руль.

В прошлом году в период с 26 ноября по 26 декабря на дорогах Дании 432 человека были задержаны за вождение в нетрезвом виде.

Сложно самому определить, что у вас с промилле. Особенно если речь идет о значении меньше единицы, говорит Янне Толструп (Janne Tolstrup), профессор и специалист по алкоголю в датском Национальном институте общественного здравоохранения.

«Если вы выпили больше, то можете заметить, что немного шатаетесь или неловко беретесь за дверную ручку. Но при промилле около 0,5 или 0,6 ничего такого нет. Здесь вы не ощущаете себя особо пьяным, вы чувствуете лишь положительные эффекты — такие как вдохновение, позитивное отношение к окружающему и решительность», — говорит она.

Также эксперимент показал, что чем больше студенты пили, тем ошибочнее они оценивали промилле алкоголя в своей крови.

Предел содержания алкоголя в крови в Дании для водителя составляет 0,5 промилле. Но выезжая в соседние страны, будьте осторожны, если решили пропустить бокальчик и потом сесть за руль.

В Швеции, Норвегии и на Фарерских островах верхняя граница алкоголя в крови — 0,2 промилле, а во многих странах Восточной Европы и вовсе 0,0.

Кроме того, вас и в Дании могут задержать за вождение в нетрезвом виде с уровнем алкоголя в крови даже ниже 0,5 промилле в случае, если полиция установит, что вы не состоянии управлять автомобилем безопасно или если вы уже попали в аварию.

Это правда, что ваше тело стабильно и спокойно сжигает алкоголь, который вы поглотили.

Но вы не можете ускорить свой метаболизм танцами, едой, кофе, выходом на свежий воздух или еще чем-то.

Также, если вы выпьете три порции алкоголя за вечер, не стоит ожидать, что они непременно выйдут из вашего организма уже через несколько часов.

«Это правда, что в среднем человек сжигает одну порцию алкоголя за час. Но я тут хочу подчеркнуть, что речь идет именно о среднестатистическом человеке», — говорит Янне Толструп.

В то время как некоторым людям нужно всего около 45 минут, чтобы расщепить дозу алкоголя, другим может потребоваться полтора часа. И вы никак не можете почувствовать, к какой категории относитесь.

«Самостоятельно вы не можете вычислить, расщепляете вы алкоголь быстро или медленно. Многие ошибочно считают, что если они хорошо переносят большие количества алкоголя, то и расщепляют его быстро».

Хотя тут играет роль и размер тела, расщепление алкоголя в организме в основном определяется генетикой — и мы сами мало что можем с этим поделать, говорит Янне Толструп.

«Понятно, что, если споить крупному парню и маленькой девушке по пять порций алкоголя, а затем измерить промилле в их крови, у девушки, скорее всего, показатель будет больше, чем у мужчины. Но из этого нельзя будет понять, кто из них быстрее перерабатывает алкоголь. Мужчине не стоит из этого делать вывод, что он расщепляет его быстрее, потому что он физически больше.

Датский Совет по безопасному движению рекомендует пить не более одной порции алкоголя — или не пить его вовсе — если вы собираетесь садиться за руль в тот же вечер (речь идет о датских законах, подразумевающих максимум 0,5 промилле алкоголя в крови, в России разрешенный показатель гораздо ниже — прим. перев.).

Все потому, что неверная оценка уровня алкоголя в крови может в худшем случае снизить скорость ваших реакций настолько, что это приведет к дорожно-транспортному происшествию. Ведь и полсекунды могут определить, сможете ли вы затормозить перед велосипедистом или другой машиной.

«Лично я считаю, что разумным будет установить себе строгие пределы того, сколько можно выпить за вечер, если вы за рулем. И если вы ограничите себя одной порцией, вы точно будете знать, что не перейдете границы допустимого», — говорит Янне Толструп.