Чтение снижает риск серьезного заболевания

Нейродегенеративные заболевания головного мозга, такие как деменция или болезнь Альцгеймера, в большинстве случаев поражают пожилых людей. К сожалению, ученым до сих пор не удалось изобрести эффективный препарат, который мог бы противодействовать угасанию мозга. Однако существуют некоторые решения, с помощью которых мы можем значительно снизить риск возникновения проблем с памятью. Достаточно регулярно читать.

Болезнь Альцгеймера — это совокупность симптомов когнитивных и поведенческих нарушений, которые в значительной степени препятствуют повседневному функционированию и в некоторых случаях делают его невозможным. Факторами риска, повышающими вероятность болезни Альцгеймера, являются: пожилой возраст, сахарный диабет, наличие одного и того же заболевания у одного члена семьи, генные мутации.

Однако врачи не могут сказать, что именно влияет на появление заболевания.

По оценкам ученых, деменцией болеют около 10% человек старше 65 лет и 20% человек старше 75 лет. Болезнь Альцгеймера поражает более 50 миллионов человек во всем мире. Ожидается, что к 2050 году число больных болезнью Альцгеймера увеличится в три раза.

Ученые в области неврологии единодушны: у людей, которые регулярно читают, риск развития болезни Альцгеймера ниже. Чтение положительно влияет на эпизодическую и рабочую память, которые ухудшаются с возрастом.

Исследователи из Института передовых наук и технологий Бекмана при Университете Иллинойса провели исследование, из которого стало ясно, что чтение книг улучшило память участников эксперимента. В исследовании приняли участие 76 человек в возрасте от 60 до 79 лет. Пожилые люди читали по 90 минут каждый день пять дней в неделю, все исследование длилось восемь недель.

Чтение вызывает благоприятные изменения в мозге, усиливает работу нейронов, следствием чего является увеличение нервных связей. Кроме того, чтение для удовольствия снижает уровень стресса и способствует укреплению здоровья.