Вредно ли пить минеральную воду каждый день? Преимущества природной минеральной воды

Минеральная вода поступает из природных подземных водоемов и минеральных источников и предполагает гораздо более высокое содержание минералов, чем обычная вода из крана. Существует много исследований, которые показывают, что употребление воды с высоким содержанием минералов поддерживает баланс сахара в крови, снижает уровень "плохого" холестерина, способствует нормализации критериев метаболического синдрома.

Детям, беременным и кормящим матерям очень важно употреблять минеральную воду, которая богата кальцием. Также установлено, что, если люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, отдают предпочтение минеральной воде, содержащей большое количество магния, это предотвращает уплотнение стенок артерий — атеросклероз.

Минеральная вода поступает из подземных водоемов. В отличие от очищенной воды, то есть обычной питьевой воды, минеральная вода не подвергается химической обработке. Природная минеральная вода представляет собой полезный источник жидкости, который является альтернативой питьевой воде в силу своей изначальной чистоты и стабильному уровню минералов. Родниковая вода пригодна к употреблению в своей самой естественной форме и разливается в бутылки у источника.

— Натрий: кислотно-щелочной баланс, передача нервных импульсов.

— Кальций: свертываемость крови, укрепление здоровья костей и зубов, передача нервных импульсов.

— Фториды: здоровье костей и зубов.

— Магний: здоровье мышц и нервов, здоровье сердца, производство энергии.

— Калий: водный баланс в организме, клеточный обмен.

— Гидрокарбонаты: система пищеварения.

— Йодиды: нормальная работа функций щитовидной железы.

— Сульфаты: желудок, поджелудочная железа, система пищеварения.

Минеральную воду можно употреблять утром, в течение дня и вечером. Особенно в летние и зимние месяцы, когда организм обезвожен, специалисты рекомендуют выпивать один стакан минеральной воды в день. Минеральная вода, которая полезна при таких проблемах, как вздутие живота и несварение желудка, вопреки распространенному мнению, при употреблении сразу же после еды вызывает еще большее вздутие.

Природная минеральная вода, известная в народе как помогающая при расстройстве желудка, также обладает различными полезными свойствами для кожи человека и многими другими малоизвестными преимуществами. Природная минеральная вода содержит углекислый газ. Поэтому она действительно устраняет вздутие живота и проблемы с пищеварением, однако наряду с этим приносит много пользы и для кожи.

— Способствует очищению и разглаживанию кожи.

— Делает кожу более сияющей и красивой.

— Способствует удалению пятен, появляющихся на разных участках кожи, помогает ей выглядеть чище и свежее.

— Сужает расширенные поры и обеспечивает гладкость, ровность кожи.

Результаты исследований минеральной воды сильно разнятся. Зубы начинают изнашиваться при рН 4,5. При этом рН минеральной воды составляет не менее пяти. Поэтому чрезмерное и бесконтрольное употребление минеральной воды может вызвать износ зубов. Тем не менее не в такой высокой степени, как Coca-Cola и другие подобные газированные напитки. Согласно некоторым исследованиям, различные минералы в составе минеральной воды, прежде всего фтор, защищают зубы от кариеса. Вместе с тем природная минеральная вода не должна быть ароматизирована. Воды особенно со вкусом цитрусовых могут усилить склонность к кариесу. Лабораторные исследования предупреждают о необходимости отдавать предпочтение неароматизированным минеральным водам. Также следует делать выбор в пользу воды с низким содержанием натрия. Поскольку минеральные воды, содержащие слишком много соли, ускоряют выведение кальция с мочой, они, помимо всего прочего, несут в себе риск развития остеопороза.