Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Польза ананасового сока натощак действительно огромна. Употребление ананасового сока повышает иммунитет, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление, потому что в одном стакане содержится более 100% рекомендуемой суточной нормы витамина С. В ананасовом соке содержится калий, магний и кальций. Это также хороший источник клетчатки (в одном стакане содержится около двух граммов), а также некалорийный напиток, что делает его отличным вариантом для тех, кто хочет получать больше питательных веществ, не употребляя чрезмерно много сахара или жира. Когда же лучше пить ананасовый сок для извлечения максимальной пользы?
Лучшее время для употребления ананасового сока с максимальной пользой — это утром натощак, что позволяет организму более эффективно усваивать все питательные вещества.
Преимущества ананасового сока натощак
Укрепляет иммунную систему
Это одно из преимуществ употребление ананасового сока натощак. Он является хорошим источником витамина С, укрепляющего иммунную систему, борющегося с инфекциями и поддерживающего ваше здоровье.
Согласно недавним исследованиям, ананасовый сок помогает уменьшить воспаление в организме, которое считается основной причиной многих хронических заболеваний.
Улучшает пищеварение
Ананасовый сок содержит бромелаин — фермент, который помогает расщеплять белки. Это помогает улучшить пищеварение, уменьшить вздутие живота, а также поддержать здоровье вашего кишечника.
Укрепляет здоровье сердца
Ананасовый сок богат калием, который помогает снизить кровяное давление и предотвратить сердечные заболевания. Он также помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Помогает сбросить вес
В ананасовом соке мало калорий и много клетчатки. И то, и другое помогает терять вес. Клетчатка помогает вам чувствовать себя сытым, поэтому вы не переедаете, а витамины и минералы, содержащиеся в ананасовом соке, ускоряют метаболизм.
Повышает уровень энергии
Основное преимущество употребления ананасового сока перед тренировкой заключается в том, что он помогает повысить уровень энергии, а натуральные сахара, содержащиеся в соке, снижают усталость во время тренировки.
Повышает работоспособность на тренировках
Еще одним преимуществом употребления ананасового сока является то, что он помогает улучшить работоспособность на тренировках. Высокая концентрация электролитов, содержащихся в этом напитке, идеально подходят для восполнения питательных веществ, потерянных организмом во время потоотделения. Это позволит работать усерднее во время тренировки, и вы сможете сделать больше упражнений или пробегать более длинные дистанции по утрам.
Уменьшает болевые ощущения в мышцах
Другим преимуществом употребления ананасового сока является то, что он помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах. Антиоксиданты, содержащиеся в этом напитке, отлично успокаивают напряженные мышцы и суставы, предотвращая их скованность или ломоту. Кроме того, природные противовоспалительные свойства ананасового сока помогают уменьшить любое воспаление, которое может возникнуть во время физических упражнений.
Полезен для зубов и костей
Употребление ананаса укрепляет десны и кости. Зубы и кости состоят из кальция, который наряду с марганцем в большом количестве входит в состав ананаса. Просто все, что вам нужно, это ежедневно употреблять ананасовый сок. Он поможет вам поддерживать себя в более лучшей физической форме, а также сохранить кости крепкими и здоровыми.
Помогает в профилактике рака
Ежедневное употребление ананаса может защитить вас от риска развития рака, так как он замедляет повреждение клеток и помогает тем, кто его ест, выглядеть моложе. Ананас также содержит большое количество антиоксидантов, которые могут защитить вас от широкого спектра заболеваний и борются с некоторыми опасными организмами, которые могут вызывать рак.
