Две столовые ложки кокосового масла в день помогают избавиться от жира на животе

Убрать жир с живота можно, если придерживаться сбалансированного питания и регулярно заниматься спортом. Но этой цели можно достичь и иным способом. Кокосовое масло богато жирными кислотами и является отличным средством для похудения.

Кокосовое масло помогает сжигать жир и сбросить лишний вес, если использовать его следующими способами:

— съедайте по одной столовой ложке кокосового масла два раза в день во время еды. Вы также можете сделать это сразу после ужина. Лучше, если оно будет прохладным и хорошего качества;

— добавьте одну-две столовые ложки кокосового масла в стакан теплой воды или любого растительного экстракта. Хорошо перемешайте и употребляйте регулярно;

— смешайте немного лимонного сока с одной столовой ложкой кокосового масла и небольшим количеством воды. Добавьте горячую воду и хорошо перемешайте. Выпейте полученную смесь утром;

— смешайте две столовые ложки листьев зелёного чая с горячей водой и одной столовой ложкой кокосового масла. Дайте этой смеси постоять несколько минут, а затем процедите. Регулярно употребляйте напиток;

— добавляйте две столовые ложки кокосового масла в свежевыжатые соки, смузи или йогурт.

Кокосовое масло следует употреблять в умеренном количестве. Необходимо отмерять нужное количество, основываясь на вашем весе.

От 40 до 59 килограммов: половина ложки кокосового масла перед каждым приемом пищи.

От 59 до 81 килограмма: одна столовая ложка кокосового масла перед каждым приемом пищи.

81 килограмм и выше: полторы столовые ложки кокосового масла перед каждым приемом пищи.

Чтобы похудеть, необходимо употреблять кокосовое масло в жидком виде за 15-20 минут до еды, поскольку оно снижает чувство голода.

Статья носит информационный характер и предназначена для образовательных целей. Читатели не должны использовать ее в качестве медицинских рекомендаций. — Прим. ИноСМИ.