Колебания уровня холестерина могут повысить риск деменции. Как контролировать его уровень?

Высокий уровень холестерина является предвестником серьезных кардиологических заболеваний: от сердечных проблем до инсультов. Вместе с тем, новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, предполагает, что колебания уровня жирового вещества и триглицеридов также серьезно повышают риск развития слабоумия.

Автор исследования Сюзетт Дж. Белински сказала: "В мире все больше растет необходимость разработки стратегий профилактики болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций. Анализы на уровень холестерина и триглицеридов обычно входят в рамки стандартной медицинской помощи. Мы решили проверить, кто подвержен наибольшему риску развития деменции с помощью долгосрочных данных о колебаниях этих результатов. С их помощью мы также хотели лучше понять механизмы развития слабоумия и, в конечном итоге, прийти к заключению, поможет ли выравнивание этих колебаний в снижении риска развития заболевания".

Используя данные 11571 человека в возрасте 60 лет и старше, которым до этого не ставился диагноз деменция, исследовательская группа изучила результаты измерения уровня холестерина и липидов в крови участников как минимум в три разных дня за последние пять лет до начала исследования.

Ученые разделили участников на пять равных групп в зависимости от того, насколько сильно колебались результаты анализов. За почти 13 лет наблюдения у 2473 человек развилась болезнь Альцгеймера или другая форма деменции. Результаты показали, что у участников из самой высокой группы колебаний риск развития слабоумия был на 19 процентов выше, чем у участников из самой низкой группы.

Кроме того, когда исследователи проверили колебания триглицеридов, они обнаружили, что у тех, кто находился в высокой группе, риск заболевания Альцгеймером был на 23 процента выше.

Однако при этом ученые не обнаружили связи между "плохим" (ЛПНП) и "хорошим" (ЛПВП) холестерином и повышенным риском развития деменции. Хотя ученые и нашли корреляцию между колебаниями уровня холестерина и слабоумием, это не доказывает, что "плохие" липиды крови вызывают деменцию.

Сюзетт Дж. Белински также добавляет, что в настоящее время необходимы дальнейшие исследования, поскольку неясно, почему и каким образом колебания уровня холестерина и триглицеридов связаны с повышенным риском болезни Альцгеймера.

Есть множество способов, которые помогут сдерживать уровень холестерина в крови: от здоровой диеты до физических упражнений.

Правильное питание для снижения уровня липидов в крови — это сокращение потребления насыщенных жиров, а именно: сыра, сливочного масла, сосисок и мучного. Более того, помочь снизить уровень ЛПНП может также увеличение потребления растворимой клетчатки, содержащейся в авокадо, яблоках, овсянке и так далее.

Другие полезные изменения образа жизни включают отказ от алкоголя и курения и регулярные физические упражнения.