Эта специя устраняет стойкую мокроту за считанные секунды! Не остается ни кашля, ни боли в горле

Имбирь имеет большое количество преимуществ для здоровья благодаря своим противовоспалительным, противотошнотным и другим свойствам. Способен помочь вам похудеть, справиться с артритом, уменьшить кашель и мокроту, принести еще много другой пользы.

Растение можно использовать в свежем, сушеном виде, измельченным в порошок, а также в виде масла или сока.

Имбирь имеет долгую историю применения в различных формах традиционной и альтернативной медицины. Его использовали для улучшения пищеварения, снятия тошноты, борьбы с гриппом и простудой – и это лишь некоторые из целей.

Уникальный аромат и вкус имбиря обусловлены его натуральными веществами, важнейшим из которых является гингерол, выступающий основным биологически активным соединением в составе имбиря. Именно гингерол отвечает за многие лечебные свойства пряности.

Согласно исследованиям, гингерол обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Например, может помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный слишком большим количеством свободных радикалов в организме.

Вдобавок к этому широко и эффективно используется при лечении таких проблем, как кашель, мокрота и боль в горле.

При таких жалобах, как простуда и боль в горле, вы можете пить имбирный чай с добавлением меда.

Имбирь способен помочь облегчить тошноту и рвоту у людей, перенесших определенные виды операций, а также тошноту, связанную с химиотерапией.

Однако беременным женщинам, прежде чем употреблять имбирь, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Согласно исследованиям на людях и животных, имбирь может способствовать похудению. Исследование 2019 года позволило сделать вывод о том, что имбирная добавка в значительной мере способствовала снижению массы тела, соотношения талии и бедер, а также объема бедер у людей с избыточным весом или ожирением.

Способность имбиря влиять на потерю веса может быть обусловлена определенными механизмами, такими как его противовоспалительный потенциал.

Остеоартрит предполагает дегенерацию суставов, приводящую к таким симптомам, как боль и скованность суставов. В одном исследовании был сделан вывод о том, что имбирь способен помочь уменьшить боль и повреждение. Участники эксперимента, у которых был диагностирован остеоартрит коленного сустава, принимали 0,5-1 грамм имбиря в день в течение 3-12 недель.

Некоторые исследования показывают, что имбирь может обладать противодиабетическими свойствами. В исследовании 2015 года 41 пациент с сахарным диабетом второго типа принимал два грамма имбирного порошка в день.

В исследовании 2022 года было выявлено значительное снижение уровня сахара в крови натощак и гликированного гемоглобина (HbА1С) у людей с сахарным диабетом второго типа после приема имбирной добавки. Были рассмотрены результаты десяти испытаний, в которых участники принимали 1200-3000 миллиграммов такой добавки в день в течение 8-13 недель. Результаты показали, что добавки с имбирем не оказывали существенного влияния на липидный профиль.

Спустя 12 недель:

Исследование, проведенное в 2019 году, также обнаружило доказательства того, что имбирь может снизить уровень HbA1c у людей с сахарным диабетом второго типа, однако авторы не пришли к выводу, что пряность способна снизить уровень сахара в крови натощак.

Имбирь способен помочь справиться с несварением желудка, ускоряя прохождение пищи. Функциональная диспепсия – это несварение желудка без явной причины, сопровождающееся такими симптомами, как боль в животе, вздутие, чувство тяжести и переполненности, отрыжка, тошнота. Это часто происходит при синдроме раздраженного кишечника.

В одном исследовании ученые обнаружили, что употребление имбиря перед основным приемом пищи облегчает симптомы несварения желудка у людей с функциональной диспепсией значительно лучше, чем прием плацебо.

Высокий уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина) связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, состоявшем из 26 испытаний, проведенном в 2022 году, исследователи обнаружили, что потребление имбиря в значительной степени снижает уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП и при этом повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего холестерина). Даже дозы менее 1,5 тысячи миллиграммов в день оказались эффективными.

Имбирь благодаря гингеролу и другим различным антиоксидантным и противовоспалительным соединениям может обладать противораковыми свойствами. Существуют некоторые доказательства того, что эти соединения способны помочь уменьшить риск развития рака желудочно-кишечного тракта, в частности колоректального рака, рака поджелудочной железы и печени.

В одном исследовании 20 человек с высоким риском развития колоректального рака принимали по два грамма имбиря в день в течение 28 дней. По итогам исследования в слизистой оболочке кишечника участников эксперимента наблюдалось меньше ракоподобных изменений, чем ожидалось.

Противомикробные свойства имбиря могут сделать его полезным в борьбе с бактериальными и грибковыми инфекциями.

Статья носит информационный характер и предназначена для образовательных целей. Читатели не должны использовать ее в качестве медицинских рекомендаций. — Прим. ИноСМИ.