Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
1 из 10
© Pixabay 024-657-834
1. Курение
Наряду с тем, что курение вызывает рак и многие другие заболевания, оно также снижает активность естественных клеток-киллеров иммунной системы. Не курите и не находитесь там, где курят. Пассивное курение вредно как минимум не меньше активного.
Наряду с тем, что курение вызывает рак и многие другие заболевания, оно также снижает активность естественных клеток-киллеров иммунной системы. Не курите и не находитесь там, где курят. Пассивное курение вредно как минимум не меньше активного.
2 из 10
© Pixabay Jan Vašek
2. Неполноценное питание
Наиболее распространенной причиной, снижающей сопротивляемость иммунной системы, является неполноценное питание. Недостаточное получение основных необходимых организму питательных веществ ослабляет иммунитет и приводит к болезням.
Наиболее распространенной причиной, снижающей сопротивляемость иммунной системы, является неполноценное питание. Недостаточное получение основных необходимых организму питательных веществ ослабляет иммунитет и приводит к болезням.
3 из 10
© Pixabay Bruno/Germany
3. Потребление сахара
Отрицательные последствия потребления сахара возникают в течение 30 минут после его попадания в организм и продолжаются на протяжении пяти часов. Способность лейкоцитов бороться с микробами снижается вдвое. Постоянное потребление сахара приводит к хронической иммуносупрессии.
Отрицательные последствия потребления сахара возникают в течение 30 минут после его попадания в организм и продолжаются на протяжении пяти часов. Способность лейкоцитов бороться с микробами снижается вдвое. Постоянное потребление сахара приводит к хронической иммуносупрессии.
4 из 10
© Pixabay Lubos Houska
4. Недостаточное потребление овощей и фруктов
Потребление овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, богатых витаминами и минералами, поддерживает иммунную систему и снижает вероятность заболеть. Потребляйте все виды овощей и фруктов в свой для каждого продукта сезон.
Потребление овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, богатых витаминами и минералами, поддерживает иммунную систему и снижает вероятность заболеть. Потребляйте все виды овощей и фруктов в свой для каждого продукта сезон.
5 из 10
© Pixabay Michal Jarmoluk
5. Ожирение
Избыточный вес, как и неполноценное питание, нарушает сбалансированную работу иммунной системы. Если вы не хотите часто болеть, избавьтесь от лишних килограммов.
Избыточный вес, как и неполноценное питание, нарушает сбалансированную работу иммунной системы. Если вы не хотите часто болеть, избавьтесь от лишних килограммов.
6 из 10
© Pixabay Vinotecarium
6. Потребление алкоголя
У людей, потреблявших алкоголь, наблюдалось нарушение функций клеток иммунной системы в зависимости от дозы. Чем больше алкоголя вы пьете, тем сильнее подавляется ваша иммунная система.
У людей, потреблявших алкоголь, наблюдалось нарушение функций клеток иммунной системы в зависимости от дозы. Чем больше алкоголя вы пьете, тем сильнее подавляется ваша иммунная система.
7 из 10
© Pixabay Gerd Altmann
7. Пессимистические мысли
Иммунная система лучше работает у тех, у кого радостное, позитивное отношение к жизни и хорошее настроение. При негативном и пессимистичном настрое вы быстрее заболеете.
Иммунная система лучше работает у тех, у кого радостное, позитивное отношение к жизни и хорошее настроение. При негативном и пессимистичном настрое вы быстрее заболеете.
8 из 10
© Pixabay 1388843
8. Стресс
Состояние стресса стимулирует выделение ряда гормонов в организме, называемых гормонами стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны вызывают регресс функции вилочковой железы. В итоге повышается вероятность заболевания раком и другими болезнями.
Состояние стресса стимулирует выделение ряда гормонов в организме, называемых гормонами стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны вызывают регресс функции вилочковой железы. В итоге повышается вероятность заболевания раком и другими болезнями.
9 из 10
© Pixabay Olya Adamovich
9. Недостаточное потребление воды
Взрослый человек при нормальном весе должен выпивать два-три литра воды в день. Только не нужно забывать, что избыток воды, как и всего остального, тоже вреден. Старайтесь сохранять баланс!
Взрослый человек при нормальном весе должен выпивать два-три литра воды в день. Только не нужно забывать, что избыток воды, как и всего остального, тоже вреден. Старайтесь сохранять баланс!
10 из 10
© Pixabay Jose Antonio Alba
10. Одиночество
Установлено, что люди, живущие в одиночестве, болеют чаще, чем те, кто находится среди большого количества людей. Не будьте одиноки, обогатите свою жизнь, окружите себя любимыми людьми.
Установлено, что люди, живущие в одиночестве, болеют чаще, чем те, кто находится среди большого количества людей. Не будьте одиноки, обогатите свою жизнь, окружите себя любимыми людьми.