Влияет ли музыка на ваше настроение? Чувствуете ли вы себя лучше благодаря щебетанию птиц?
Если ответ положительный, то вы не заблуждаетесь. Звуки обладают магической силой менять настроение и дарить радость даже в повседневности. Но слышали ли вы когда-нибудь о звукотерапии или звуковых ваннах? Это один из старейших методов лечения.
Звуки, музыка, инструменты использовались в таких целях во всех древних цивилизациях планеты, от Греции до Тибета и Индии. «Они исцеляли тело, разум и дух», — отметила София Кузма в интервью Al Jazeera.
София Кузма — звукотерапевт из Канады. Ей нравится средиземноморский образ жизни: около четырех лет она провела в Ливане. Кроме того, она фотограф, путешественник и блогер.
Звукотерапия сочетает в себе различные методы, включая практики из традиционной китайской медицины (линии меридиан), ароматерапию и лечение кристаллами.
Влияние звуков
Кузма рассказала нам о наследии древних культур, включая шаманизм. Племена шаманов живут в Гималаях, встречаются в Индокитае и других местах, а шаманские ритуалы в основном связаны с исцелением больных. По словам эксперта, в своих традиционных ритуалах она концентрируется на силе голоса и других звуков как инструментах терапии.
«Так же, как любой инструмент может со временем выйти из строя, наши тела могут быть легко лишены гармонии из-за ежедневного стресса и негативных переживаний. Это влияет не только на энергетическое поле вокруг нас, но и состояние внутри организма, и, поскольку мы представляем собой энергию и вибрации, мы можем использовать звуковую терапию, чтобы достичь глубокой расслабленности с помощью успокаивающих звуков.
Другими словами, звуки очень сильно влияют на человека, устраняя давние препятствия в организме и позволяя энергии (ци, прана), или жизненной силе равномерно течь по всему телу. Частота вибраций упорядочивается, что позволяет достичь оздоровления организма.
Процесс лечения
Как же именно протекает процесс исцеления? «Звук позволяет повышать уровень энергии», — объясняет Кузма.
В звуковой терапии специалист поднимает частоту вибраций тела на более высокий уровень и возвращает его к гармонии, высвобождая прошлые негативные переживания, травмы или энергию из поля ауры и выравнивая чакры (энергетические центры).
По словам Кузмы, звук помогает ускорить трансформацию мозговых волн. Когда более сильная вибрация встречается с более слабой, она физически синхронизируется и трансформируется в более мощные волны.
«Мы можем заставить мозговые волны перейти из нормального бета-состояния в расслабленное альфа-состояние, достичь состояния тета и даже активировать дельта-ритмы. Это то, что творит медитация. Однако движущими силами звука являются частота и вибрация. Именно они и становятся причиной столь быстрой трансформации», — говорит Кузма.
Часто для достижения результата нужны небольшие усилия, а порой, если человек способен полностью открыться новому опыту, они вовсе не нужны. Несмотря на громкость звуков, некоторые люди настолько расслаблялись, что засыпали во время сеанса терапии.
Инструменты
Инструменты, которые использует Кузма, это тибетские поющие чаши (используемые в Тибете), маленькие и большие гонги, хрустальные чаши, барабаны, погремушки, камертоны, колокольчики, зуммеры, перезвоны, вибрации и голос.
Во время сеанса терапии София Кузма использует почти все звуковые инструменты, успокаивая симпатическую нервную систему и изменяя состояние сознания.
По ее словам, звуковая терапия — очень древняя наука. Пифагор использовал ее для «духовной трансформации» людей, а шаманские племена Гималаев как часть традиционной медицины.
Квантовая физика помогла объяснить, что лежит в основе звуковой терапии: было доказано, что все имеет вибрации, и эта область знаний неуклонно расширяется.
София Кузма добавила: «Многие западные врачи включили звуковую терапию в свой медицинский арсенал, чтобы помогать пациентам и лечить их эффективными, но неинвазивными методами».
Запросы для терапии
Звук можно использовать для достижения состояний глубокой медитации и расслабления, успокаивая разум, тело и дух.
На более глубоком уровне проработки также можно снижать стресс, артериальное давление, укрепить иммунитет, избавиться от бессонницы, повышенной тревожности и депрессии. Кроме того, среди запросов на терапию — синхронизация чакр с энергетическим полем, синхронизация полушарий головного мозга, избавление от ментальных и эмоциональных проблем, рак, аутизм, болезнь Альцгеймера, повышение интуиции, развитие творческих способностей, расширение восприятия и осознанности и так далее.
Звуковая ванна
Что касается сеансов, которые Кузма называет «звуковыми ваннами», то большинство из них длятся больше часа, если формат групповой без глубокого погружения, или два часа, если сеанс индивидуальный. В последнем случае время проходит очень быстро, но результаты лучше.
«Мы все понимаем, что музыка обладает способностью переносить нас в другой мир или пространство, и сеанс звуковой терапии направлен именно на это. Мы пытаемся оживить воспоминания и научиться выдвигать на первый план текущее состояние ума», — добавила она.
Мы состоим примерно на 70-80% из воды, поэтому если ударить по чаше, вибрация распространяется на все тело. Это помогает достичь качественных скачков в состояниях сознания, если человек к этому готов.
В терапии можно сфокусироваться сразу на нескольких запросах, в зависимости от ситуации, будь то физические заболевания, страхи или другие проблемы. Кроме того, опыт прохождения звуковой терапии может иметь положительное влияние на профессиональные качества, эмоциональный и социальный аспекты жизни человека.
Умиротворяющая музыка
Кузма называет присутствующие в природе звуки очень гармоничными, вселяющими спокойствие и умиротворение, а также способными генерировать больше энергии. Это можно легко ощутить на себе во время прогулки на морском побережье или в лесу.
Здесь можно упомянуть другую форму прослушивания музыки, которая проигрывается с разной частотой (герцы). Например, можно слушать медитативную музыку с частотой 432 Гц или 623 Гц, что является особой единицей измерения, способствующей исцелению.
При прослушивании музыки мы задействуем оба уха, достигая баланс между левым и правым полушариями мозга, а «частоты сольфеджио» обладают способностью исцелять разум и тело.