Овен: у Овнов часто скачет вес — то вверх, то вниз. Им бывает трудно проявить силу воли, они часто перекусывают всем подряд без разбора. Чтобы вернуться в форму, им стоит включить в рацион больше зеленых овощей — огурцы, шпинат, салат-латук, зеленые перцы, зеленый лук и пр.
Телец: Телец — лакомка, это все знают! Естественно, чтобы сбросить вес, ему необходимо уменьшить количество сладкого. Лучше всего на его фигуру повлияют цельнозерновые продукты. Если Телец будет отдавать им предпочтение, борьба с весом будет успешной.
Близнецы: обычно у Близнецов стройная фигура и редко бывают проблемы с весом. Однако, если им необходимо прийти в форму, стоит потратить несколько дней на полный детокс, состоящий исключительно из сезонных фруктов. Результат не заставит себя ждать! =
Рак: Ракам трудно сидеть на диетах, поэтому им не рекомендуется соблюдать строгий режим — быстро бросят. Если нужно скинуть несколько килограммов, сосредоточьтесь на белке — ешьте больше мяса, яиц, молочных продуктов и т.д.
Лев: Львы те еще обжоры! Они могут есть все, что угодно, и это практически никак не повлияет на их фигуру. Для того, чтобы стать стройнее, лучше всего подойдет сочетание мясо + овощи — килограммы уйдут моментально.
Дева: Девы никогда не могут выбрать, чем им питаться, поэтому едят все, что душе угодно. Для них это проблема, ведь они обожают мучное и сладкое. Хорошую фигуру вернут желтые овощи и фрукты — лимоны, дыни, бананы, желтые перцы и пр.
Весы: Весы всегда будут воевать с весом. Им просто очень сложно каждый день не поддаваться соблазнам, лежащим на столе. Для поддержания формы лучше есть только мясо и фрукты. Не тянитесь к гарнирам на ужин, максимум, что вы можете себе позволить — мясо с огурцом или любым другим овощем, в котором не очень много калорий.
Скорпион: Скорпионам необходимо навсегда забыть о хлебе, если они хотят быть в хорошей форме. Чтобы избавиться от килограммов, им нужно раз в десять дней голодать и целый день только пить. Это заставит их засиять и кардинально измениться.
Стрелец: Если Стрельцы захотят хорошо выглядеть, они смогут соблюдать очень строгие диеты, но в этом нет необходимости. Им просто нужно включить в меню побольше салатов — пусть он станет их гарниром как на обед, так и на ужин. Больше никакой картошки и риса.
Козерог: Быстро скинуть лишние килограммы Козерогам помогут суперфуды, например, семена чиа. Можно, конечно, уменьшить свои порции, однако с суперфудами и их влиянием на организм Козерогам точно стоит ознакомиться.
Водолей: Водолеи смогут быстро прийти в форму, если будут есть больше фруктов и заменят ими один прием пищи, лучше всего — ужин, поскольку так их желудку не придется переваривать тяжелую пищу, и ночью он будет отдыхать.
Рыбы: Для быстрого похудения Рыбам нужно сделать только одно — навсегда заменить растительное масло на оливковое! И использовать его как для жарки, так и для заправки салатов. Ежедневно потребляемые с ним калории исчезнут, а благотворное влияние останется.