Исследование, в котором приняли участие около 2000 человек в возрасте от 53 до 100 лет, показало, что такие занятия, как написание писем, разгадывание кроссвордов, настольные игры, замедляют развитие болезни Альцгеймера.
Было установлено, что среди людей, страдавших деменцией, у тех, кто посвящал больше всего времени тому, чтобы держать мозг в тонусе, болезнь развивалась в среднем в 93 года, а те, кто уделял меньше времени деятельности, стимулирующей мыслительную активность, заболевали болезнью Альцгеймера в среднем в 88 лет.
В ходе исследования, опубликованного в журнале «Neurology», были изучены данные 1903 человек в возрасте от 53 до 100 лет. Участников спрашивали о том, сколько времени они проводят за чтением, после чего задавали вопросы на предмет того, насколько активен их мозг. Добровольцы, участвовавшие в исследовании, сообщали каждый год, как часто они читали газеты, журналы, книги, писали письма, играли в игры и разгадывали кроссворды.
Автор исследования, профессор Роберт Уилсон (Robert Wilson) из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго отметил: «Хорошая новость заключается в том, что, как мы увидели в нашем исследовании, начать такие занятия, которые доступны и недороги, никогда не поздно. Наши результаты показывают, что, для того чтобы отсрочить наступление болезни Альцгеймера, делать эти вещи может быть полезно даже после восьмидесяти».
Изучали 22 года
В числе популярных занятий были кроссворды, шахматы, карточные игры. Исследователи изучили влияние этих стимулирующих умственную активность видов деятельности, которые, как считается, укрепляют связи в мозге и снижают вероятность развития слабоумия у людей.
После ежегодных тестирований и проверок на протяжении 22 лет у 10% участников, набравших самые высокие баллы по вопросам, связанным с такими занятиями, как чтение и кроссворды, слабоумие развилось в среднем в 93,6 года. А 10% тех, кто имел самый низкий балл относительно выполнения таких видов деятельности, начали страдать заболеванием в среднем на пять лет раньше.
Даже с учетом таких факторов, как образование, пол, социальная изоляция, одиночество, люди, поддерживавшие активную деятельность мозга, заболевали болезнью Альцгеймера позже.