Пот доставляет неудобство всем, и хотя в первую очередь наш запах определяется генами, диета и ежедневный уход также могут сыграть большую роль в поддержании приятного запаха тела.
Лишь в идеальном мире все люди пахнут приятно, и нет необходимости использовать химические вещества для борьбы с потом или покупать парфюм, однако даже вдали от утопических идеалов каждый из нас может контролировать запах тела в течение дня.
В настоящей публикации мы расскажем, как, употребляя одни продукты и избегая другие, вы можете обеспечить свежесть и комфорт без использования духов и дезодорантов.
Хотя ежедневный душ, особенно в летний сезон, является отличным средством поддержания приятного запаха тела, можно добавить ещё кое-что, а именно внести некоторые изменения в свой рацион.
Пейте достаточно воды
Запах тела в основном связан с потоотделением, которое представляет собой способ регулирования внутренней температуры вашего тела, однако из-за него организм теряет много воды.
Слишком большая потеря влаги приведет к обезвоживанию и, как следствие, становится причиной слабости, усталости и снижения общего уровня энергии. Обезвоживание усиливает запах пота и мочи, а также неприятный запах изо рта.
Согласно сайту CopyCat, посвящённому парфюмерии, налаженный питьевой режим — лучшее решение для поддержания внутренней гидратации, избавления от неприятного запаха и борьбы с обезвоживанием и его негативными последствиями.
Организму необходимо не менее 8 стаканов воды в день. Это избавит вас от сухости и неприятного запаха изо рта, а также поддержит необходимый уровень воды в организме.
Не злоупотрбляйте чесноком и луком
Как известно, блюда, содержащие чеснок и лук, полезны для организма с точки зрения питательной ценности, но что касается запаха, то их чрезмерное употребление очень вредно и приводит к смешению запаха пота с соединениями этих острых овощей.
По данным сайта AdMe.ru, из-за содержащихся в них сероорганических соединений, упомянутые овощи в основном метаболизируются и выводятся через поры организма, что является причиной неприятного запаха.
Кроме того, зачастую от него сложно избавиться. Таким образом, неприятный запах тела можно контролировать с помощью количества съедаемого лука и чеснока.
Ешьте яблоки, чтобы защитить рот от неприятного запаха
Мы часто слышим фразу «Одно яблоко в день позволит вам забыть о посещении врача». Примечательно, но помимо этого, яблоки помогают нам избавиться от неприятного запаха изо рта, поскольку содержащийся в них естественный антибактериальный агент действует как освежитель.
Согласно веб-сайту India Times, также яблоки помогают предотвратить накопление налета и бактерий на зубах, что защищает их от пожелтения и кариеса.
Замените острые специи корицей и кардамоном
По данным сайта McGill, среди ингредиентов для приготовления карри, например, значится молотый пажитник, который используется с куркумой и другими сильнодействующими специями, поэтому для избавления от неприятного запаха тела необходимо избегать использования таких ингредиентов.
Хотя кардамон и корица улучшают вкус пищи, они также меняют запах тела, так как могут надолго задерживаться в выделениях пота после еды. Это позволяет сохранять приятный запах естественным образом, то есть не прибегая к искусственным ароматизаторам.
Замени пажитник фенхелем
Пажитник содержит сильное ароматическое соединение, именуемое солотоном. Данное вещество также содержится в патоке и некоторых напитках. При употреблении в больших количествах пажитник может вызывать резкий запах изо рта, пота и мочи.
С другой стороны, фенхель — приятное ароматное растение, которое широко используют в качестве освежителя для рта в большинстве индийских ресторанов.
Он не только борется с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта, но также избавляет от вредных бактерий в желудке и помогает пищеварению, тем самым уменьшая источники неприятного запаха в организме.
Пейте зеленый чай
Зеленый чай содержит не только катехины, но и полифенолы. Это антиоксиданты, которые уменьшают запах, вызываемый соединениями серы в организме.
Данные вещества также помогают бороться с другими бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта. Кроме того, танины, содержащиеся в зеленом и черном чае, помогают бороться с потоотделением ног.
Ешьте кисломолочные продукты
Витамин D в кисломолочных продуктах помогает бороться с бактериями во рту, уменьшая неприятный запах. Кроме того, в них содержится холин, который, по данным сайта AdMe.ru, также может быть причиной неприятного дыхания и запаха тела.
Помимо пользы для пищеварительной системы, живые культуры, присутствующие в кисломолочных продуктах, помогают нейтрализовать запах, вызываемый соединениями серы в организме. Полезные бактерии помогают бороться с токсинами в пищеварительной системе, что также помогает сохранить приятный запах.
Ешьте цитрусовые
Организм впитывает натуральные ароматы цитрусовых, таких как апельсин и лимон, и запах тела начинает меняться, придавая коже свежесть.
Кроме того, содержащиеся в этих фруктах кислоты способствуют выводу токсинов из организма, которые являются одним из факторов, вызывающих неприятный запах.
С другой стороны, крестоцветные овощи, такие как брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста и цветная капуста, ухудшают запах изо рта и тела, который усиливается при потоотделении во время интенсивных физических нагрузок.