Некоторые типы жировой ткани приближают смерть. На первый взгляд человек может выглядеть худым и стройным, но на деле все может быть наоборот. Внутри нашего тела скрывается жир, который опаснее подкожного.

Диетологи утверждают, что есть методы и продукты, которые способны помочь людям даже в пожилом возрасте полностью избавиться от висцерального жира. Представьте себе, что прекрасные помощники в этом деле — тмин, банановая мука и квашеная капуста.

Обхват талии не превышает нормы, и под кожей, кажется, не так много жира. Но внутри нашего тела накапливается так называемый висцеральный или, говоря на непрофессиональном языке, бурый жир. Он постепенно обволакивает внутренние органы, угрожает здоровью сердца и приводит к преждевременной смерти. Причина отложений висцерального жира — неправильный рацион, в основе которого лежит большое количество жареных, жирных и сладких блюд.

«Висцеральный жир представляет опасность для здоровья по нескольким причинам. Он накапливается в теле и оказывает давление на сердце и жизненно важные органы», — говорит консультант по питанию Триста Бест. Внутренняя жировая ткань повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и провоцирует обострение хронических заболеваний.

Диетолог Триста Бест объясняет, что большое количество висцерального жира в организме возможно даже тогда, когда человек не выглядит полным. Тогда возникает ложное ощущение, что все в порядке, которое в итоге может привести к серьезным проблемам. Уровень висцерального жира можно снижать благодаря ежедневной физической активности и правильному питанию. Но существуют некоторые особые продукты, которые способны ускорять этот процесс, и, по словам специалистов, они эффективны даже для людей после 50 лет.

Мало кто знает, что к «сжигателям» бурого жира относится эта неприметная и очень распространенная пряность. Тмин не только придает особый вкус мясу или картофелю, но и помогает бороться с упомянутой жировой угрозой. «Постоянное употребление тмина помогает снижать жировые отложения в организме, регулируя уровень инсулина. Если клетки всасывают слишком много глюкозы, тело откладывает ее в жире. Адекватное количество инсулина может смягчить это явление», — рассказывает Триста Бест.

Менее традиционный способ борьбы с висцеральным жиром связан, что парадоксально, с бананами. Точнее говоря, с мукой их зеленых бананов. Это специальный продукт, который можно купить только в специализированных магазинах. Он особенно богат пребиотическим крахмалом. Это вещество помогает клеткам справляться с инсулином. Я напомню, что инсулин — это гормон, который играет важнейшую роль при переработке сахара в теле человека. Если инсулин работает неправильно, появляется диабет.

Из банановой муки не нужно печь пироги. Эта мука полезна для здоровья, прежде всего, если добавлять ее в смузи или к овсяным хлопьям с йогуртом. Некоторые специалисты даже утверждают, что эту муку можно добавлять в утренний кофе.

Если тмин вы не любите, а банановая мука кажется вам слишком экзотическим продуктом, то есть еще один продукт, который сжигает жиры. Квашеная капуста — дешевый и полезный продукт. Это ферментированный овощ, который содержит огромное количество полезных для здоровья бактерий. Особенно этот продукт полезен для правильной работы кишечника. Здоровый пищеварительный тракт — лучший помощник в борьбе с висцеральным жиром. Квашеная капуста также содержит много витамина С. Он особенно нужен зимой, так как укрепляет иммунную систему в борьбе с инфекционными заболеваниями.

Удивительно, но жир может бороться с жиром. Речь идет о жирной морской рыбе: лососе, сельди и скумбрии. В лососе содержится, например, около 13 граммов жира на сто грамм продукта, и его большую часть образуют так называемые омега-3 жирные кислоты. Они считаются полезными жирами и избавляют тело от накоплений жира. Кроме того, эти жиры полезны для сердца, кишечника и мозга. Здоровые жиры также защищают нас от инфарктов и инсультов.