Исследование выявило взаимосвязь между весом и продолжительностью жизни: после 60 лет не сражайтесь с килограммами, лучше быть "слегка полным"

В этом году Сяо Лин 35 лет. Она настоящий гурман. Многие люди завидуют тому, что она много ест и не толстеет. Напротив, как будто чем больше она питается, тем стройнее становится... Она часто обедает с товарищами по работе. Коллеги-мужчины частенько шутят: "Ты так много ешь, не боишься набрать вес?"

Сяо Лин всегда отвечает очень небрежно: "У меня такое телосложение, я могу очень много есть, но килограммы не прибавляются. Завидуйте молча!"

Однако неожиданно однажды утром Сяо Лин проснулась и почувствовала слабость. Когда она посмотрела в зеркало, то увидела, как у нее опухла шея. Она пошла в больницу на обследование. Выяснилось, что это гипертиреоз.

Выслушав объяснение врача, Сяо Лин поняла, что нашла "виновника" того, что она не набирала вес от еды. Это гипертиреоз!

Я не знаю, есть ли у вас такие друзья: сколько бы они не съели, даже килограмма не прибавят. А вот вы, наоборот, тут же начинаете пухнуть, даже если просто глотаете слюну! Почему существует такая большая разница?

Исследование Йельского университета, опубликованное в журнале Science Advances, показало, что липидный метаболизм астроцитов в гипоталамусе играет решающую роль в предрасположенности к ожирению, вызванному диетой.

Ученые открыли, что специфический для астроцитов гликопротеин Angptl4 предотвращает изменения в митохондриальной морфологии астроцитов гипоталамуса, вызванные диетой с высоким содержанием жиров, и увеличивает перинуклеарный нейроглиальный поверхностный слой POMC, борясь с ожирением, возникшим из-за питания.

И напротив, специфическая реакция на астроциты у рецепторов PPARγ усугубляет восприимчивость к диете с высоким содержанием жиров, изменяет целостность гипоталамической цепи, улучшает аппетит и приводит к увеличению веса.

Конечно, помимо мозга, этот феномен также связан с такими факторами, как гены, обмен веществ, всасывание в желудочно-кишечном тракте, скорость пищеварения, активность и так далее.

Следует отметить, что если внезапно возникла ситуация, когда вы "много едите, но не набираете вес", все же надо насторожиться. Возможно, это симптом какого-нибудь заболевания. Это может быть признаком гипертиреоза, диабета, заболеваний пищеварительной системы, таких как синдром раздраженного кишечника, несварение, хронический энтерит и даже рак — печени и желудка.

Некоторые люди говорят, что их ожирение вызвано обжорством и главная причина в том, что они не могут себя контролировать. Но ожирение можно разделить на простое и вторичное. На простое ожирение приходится около 99% случаев, происхождение этого заболевание еще не до конца выяснено. Оно может быть связано с генетикой, богатой жирами диетой и отсутствием физических упражнений. Вторичное ожирение не такое распространенное — около 1% всех случаев, и его провоцируют другие болезни.

В теории ожирение — это состояние, вызванное избыточным накоплением жира в организме, что в основном связано с чрезмерным потреблением пищи или изменениями в метаболизме.

Но на самом деле причины не так просты. В настоящее время многие исследования выявили, что ожирение может зависеть от следующих факторов:

Исследование в The Lancet Diabetes and Endocrinology показало, что руминококк в микробиоте кишечника имеет корреляцию с множественными признаками метаболического синдрома. При этом индекс массы тела и С-реактивный белок не влияли на руминококк, что свидетельствует об отсутствии обратной причинно-следственной связи.

Исследование, опубликованное в журнале Science Advances Медицинским колледжем Бэйлора в США, показало, что ожирение — это нарушение развития нервной системы с молекулярными механизмами раннего развития мозга. Возможно, это является основной детерминантой риска развития заболевания.

Совместное исследование, опубликованное в "Британском медицинском журнале" Калифорнийским университетом в Беркли, Китайским народным университетом и другими, показало, что увеличение числа покупок личных автомобилей в Китае является важной причиной ожирения. Ученые отметили, что владение машиной снижает физическую активность, что способствует увеличению веса.

Вес влияет не только на внешний вид, но и на продолжительность жизни.

В исследовании, опубликованном Университетом штата Огайо в Annals of Epidemiology, проводился опрос 4576 участников, достигших 73 лет.

Результаты показали, что у людей, которые могли поддерживать нормальный вес в молодости, и у людей с небольшим ожирением в пожилом возрасте (после 60 лет) уровень риска преждевременной смерти был ниже.

Кроме того, многие работы доказали, что существует значительная взаимосвязь между массой тела и вероятностью ранней смерти и что легкое ожирение является относительно подходящим физиологическим состоянием в старости.

Причина в том, что с возрастом метаболические возможности организма становятся все хуже и он не может полноценно усваивать питательные вещества. Это легко приводит к недоеданию, худобе, влияет на нормальную физическую активность и повышает риск заболеваний. И наоборот, люди с нормальным усвоением веществ немного толще и имеют более сильный иммунитет.

Итак, какой вес должен быть у долгожителей? Ученые считают, что самый здоровый индекс массы тела (ИМТ) для пожилых людей составляет 25-29, где ИМТ = вес (кг)/рост (м)².

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ИМТ в пределах 18,5-24,9 считается нормальным весом, ИМТ меньше 18,5 — недостаточным, ИМТ больше или равно 25 — избыточным, а ИМТ больше 30 — ожирением.

С повышением уровня жизни и изменением привычек все больше людей сталкиваются с проблемой избыточного веса и ожирения. Помните, что чрезмерная полнота не несет никакой пользы для здоровья, она лишь увеличивает риск хронических заболеваний и сокращает продолжительность жизни.

Поэтому, если вы хотите вести здоровый образ жизни и прожить дольше, вы должны помнить: ешьте до тех пор, пока не насытитесь на 70–80%, придерживайтесь разнообразной здоровой диеты и регулярно занимайтесь спортом.