Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Шоколад, который приходится по вкусу и детям, и взрослым, входит в число популярных сладостей. Это лакомство из семян плодов шоколадного дерева (Theobroma cacao tree), произрастающего в тропиках, имеет чрезвычайно важные преимущества для здоровья. Однако одними из наиболее существенных деталей являются количество и вид употребляемого шоколада.
Если вы один из тех, кто любит полакомиться шоколадом, то должны знать, чем полезен этот восхитительный продукт. В то же время важно иметь представление и о том, с какими побочными эффектами вы столкнетесь при его чрезмерном употреблении. Шоколад содержит много важных компонентов, таких как фосфор, железо, цинк, полифенолы, медь. Однако нужно следить за тем, чтобы не превышать допустимую норму. Ответ на вопрос о том, чем полезен шоколад, вы найдете в нашей статье.
Каковы полезные свойства шоколада?
Шоколад имеет много значимых преимуществ для здоровья человека. В числе полезных свойств продукта при его умеренном употреблении можно отметить следующие.
— Теобромин в составе шоколада решает проблему кашля.
— Какао очень полезно как богатый источник антиоксидантов.
— Когда вы находитесь в состоянии стресса, употребление шоколада помогает расслабиться.
— Шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
— Снижает риск развития рака.
— Благодаря наличию калия и флавоноидов в своем составе регулярное употребление шоколада способствует снижению повышенного артериального давления.
— Темный шоколад защищает кожу от солнечных лучей.
— Снимает стресс у будущих мам.
— Предотвращает потерю памяти у пожилых людей.
— Шоколад также полезен для кишечника. Продукт при регулярном употреблении улучшает работу кишечной системы и повышает ее эффективность.
Чем еще полезен шоколад?
— Уничтожает раковые клетки.
— В то же время заряжает вас энергией в течение дня.
— Улучшает настроение и способствует снятию стресса.
— Шоколад имеет много разных форм применения: его можно есть вприкуску с кофе или использовать в десертах и тортах.
Сколько шоколада следует употреблять в день?
Если вы любите сладкое, вам полезно следить за тем, чтобы не превышать суточную норму. Порядка 100 граммов шоколада в день не причинят вреда. Однако избыток лакомства оказывает пагубное влияние, к тому же может привести к быстрому набору веса. Вместе с тем среди сортов шоколада важно отдавать предпочтение темному шоколаду.