https://inosmi.ru/20230813/zdorove-264902803.html
Врач рассказала, как снизить риск инсульта
Врач рассказала, как снизить риск инсульта
Врач рассказала, как снизить риск инсульта
Специалисты утверждают, что система питания предотвращает многие заболевания, а также значительно снижает вероятность смертельных рисков. Вот еда, которая... | , 13.08.2023
2023-08-13T00:24
2023-08-13T00:24
2023-08-13T00:24
sabah
общество
здоровье
питание
зож
сердце
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25108/67/251086764_0:94:1920:1174_1920x0_80_0_0_f1826e87e5052bcb4c775c705a0c732b.jpg
Специалисты утверждают, что система питания предотвращает многие заболевания, а также значительно снижает вероятность смертельных рисков. Вот еда, которая способна защитить кровеносные сосуды от многих угроз, начиная от сердечного приступа и заканчивая инсультом.Читайте ИноСМИ в нашем канале в TelegramИнсульт – это опасное для жизни неотложное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к головному мозгу. Причиной может быть лопнувший кровеносный сосуд, но в большинстве случаев инсульт вызван тромбом. При отсутствии лечения это состояние может породить смертельные последствия.Система питания, влияющая на здоровье организма во многих отношениях, играет большую роль и в вероятности возникновения инсульта. Например, известно, что продукты с высоким содержанием соли повышают артериальное давление и увеличивают риск инсульта и сердечного приступа.Эксперты, анализирующие систему питания перед лицом всех этих рисков, отмечают, что некоторые продукты могут уменьшить риск инсульта.Доктор Дебора Ли (Deborah Lee) отдает предпочтение средиземноморской диете. По ее словам, ключом к снижению риска инсульта является полезное питание и здоровый образ жизни. Эти продукты изменят вашу жизнь, подчеркивает Ли.В недавнем обзоре 2023 года и метаанализе 40 клинических исследований сравнивалось влияние шести различных диет на сердечно-сосудистый риск (инсульт, сердечный приступ, смерть).В результате пяти лет наблюдений было установлено, что у людей, соблюдающих средиземноморскую диету, заболеваемость инсультом на семь случаев меньше на тысячу человек, сердечным приступом – на 17 случаев меньше на тысячу человек и смертей – на 17 случаев меньше на тысячу человек.В этой связи доктор Ли подчеркивает важность типа белка, который вы едите. Предлагая "есть правильный белок", эксперт рекомендует особенно избегать переработанного мяса и предпочитать нежирное, белое мясо и рыбу, приготовленную на гриле.Наряду с этим важно увеличить количество растительного белка в рационе, отмечает Ли. В то же время, по ее словам, включение определенного типа белка в каждый прием пищи также способствует снижению артериального давления.Результаты исследованияИсследование, о котором упомянула доктор Ли, было опубликовано в журнале "Строук" (Stroke) в 2012 году. В рамках исследования ученые обследовали на протяжении 26 лет более 84 тысяч женщин и 43 тысяч мужчин, у которых изначально не был диагностирован рак, сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания.Система питания регулярно оценивалась с помощью стандартизированного и утвержденного вопросника. За это время было зафиксировано около четырех тысяч инсультов. По этим данным, было установлено, что потребление переработанного мяса связано с более высоким риском сердечного приступа и инсульта.
/20230806/zdorove-264759426.html
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2023
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25108/67/251086764_74:0:1782:1281_1920x0_80_0_0_929a0a5fc69dd860a7994176fd43447b.jpgИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
sabah, общество, здоровье, питание, зож, сердце