Диабет: напиток золотистого цвета, снижающий уровень сахара в крови, который следует пить сразу после еды

Сахарный диабет второго типа не оказывает на жизнь человека особого влияния, если стабилизировать и нормализовать высокий уровень сахара в крови. Как показывают результаты исследований, его можно снизить с помощью напитка золотистого цвета, который следует принимать небольшими глотками сразу же после еды.

Сахарный диабет второго типа служит ясным сигналом о том, что клетки организма не воспринимают инсулин должным образом. Инсулин — это гормон, который отвечает за регулирование уровня глюкозы в крови — основного типа содержащегося в ней сахара. При нарушении или отсутствии этого механизма содержание сахара в крови может подняться до опасного уровня. К счастью, у организма есть важная система защиты — разумный подход к выбору рациона.

Уровень сахара в крови повышается в ответ на расщепление пищи на глюкозу (сахар). Определенные продукты питания и напитки могут противодействовать скачкам уровня сахара в крови, которые происходят после приема пищи.

Было доказано, что такое сдерживающее воздействие на уровень сахара в крови оказывает ромашковый чай. Он готовится из цветков ромашки (травы, относящейся к семейству астровых). Это растение давно используется в народной медицине.

Проведенное в Иране исследование, результаты которого опубликованы в журнале по вопросам питания Nutrition, показало, что употребление трех чашек ромашкового чая в день может оптимизировать контроль уровня глюкозы в крови у людей с диабетом второго типа.

Исследователи из Тебризского университета медицинских наук попытались выяснить, как воздействие ромашкового чая повлияет на гликемический контроль (показатель, используемый для определения того, в какой степени пища может повлиять на уровень сахара в крови) и уровень антиоксидантов у пациентов с сахарным диабетом второго типа.

Антиоксиданты — это химические вещества, которые защищают клетки от повреждения или замедляют этот процесс.

Для участия в исследовании было отобрано 64 пациента с диабетом второго типа в возрасте от 30 до 60 лет. По словам исследователей, пациенты пили ромашковый чай три раза в день сразу после еды в течение восьми недель. Участники из контрольной группы придерживалась такого же режима, но вместо чая они пили воду.

Что выяснили ученые? По сравнению с контрольной группой, в группе, в которой пациенты пили ромашковый чай, уровень HbA1c и сывороточного инсулина значительно снизился, а также существенно увеличилась общая антиоксидантная способность. HbA1c — это средний уровень глюкозы (сахара) в крови за последние два-три месяца.

Исследователи пришли к следующему выводу: "Кратковременный прием ромашкового чая оказывает благотворное влияние на гликемический контроль и антиоксидантный статус у пациентов с сахарным диабетом второго типа".

Однако, как отметили исследователи, для демонстрации значительных клинических улучшений потребуется выборка большего объема и более длительный период воздействия.

Чтобы исключить продукты, употребление которых приводит к резким скачкам уровня сахара в крови, следует обратить внимание на гликемический индекс (ГИ). ГИ — это система оценки продуктов питания, содержащих углеводы. Индекс показывает, насколько быстро каждый продукт влияет на уровень сахара (глюкозы) в крови после употребления его в пищу.

Содержащие углеводы продукты, которые быстро расщепляются в организме и вызывают быстрое повышение уровня глюкозы в крови, имеют высокий ГИ.

Многие люди страдают сахарным диабетом второго типа, не подозревая об этом. Это объясняется тем, что болезнь не всегда сопровождается ухудшением самочувствия.

Симптомы сахарного диабета второго типа:

По словам медиков, при появлении каких-либо симптомов диабета второго типа или наличии беспокойства по поводу повышенного риска его возникновения следует обратиться к терапевту.