Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Если, вставая на весы, вы вдруг видите, что набрали три-пять лишних килограммов, на самом деле проблема может заключаться в отеках. Специалисты утверждают, что лишняя жидкость, удерживаемая в организме, вызывает отеки и показывает наличие у человека избыточного веса. Для избавления от отеков необходимо включить продукты, способствующие очищению организма. Так какие же продукты снимают отеки? Ниже — о чудодейственной пище, которая борется с отеками...
Отек — это избыток жидкости, удерживаемой в организме. Вызывать такое накопление лишнего количества воды способны многие факторы, такие как генетические причины, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание. Отеки особенно заметны на руках и ногах, когда регулярно носимое кольцо не надевается на палец или обувь, которую вы постоянно носите, начинает казаться тесной. Такого рода симптомы в повседневной жизни свидетельствуют о проблеме под названием «отеки».
Как проходят отеки и припухлости?
Отек не появляется в один миг и не исчезает так же внезапно. Существует несколько эффективных методов избавления от отеков. И степень успеха этих методов варьируется от человека к человеку.
Отеки, которые визуально делают человека более полным и отражаются на весах в виде якобы набранного лишнего веса, можно легко устранить благодаря некоторым продуктам питания.
Физическая активность наряду с регулярным здоровым питанием — два важнейших шага, которые необходимо предпринять для снятия отеков. Специалисты отмечают, что в дополнение к правильному питанию употребление некоторых так называемых «противоотечных» продуктов облегчит процесс.
Какие продукты избавляют от отеков?
Зеленый чай
Зеленый чай, способствующий снятию отеков благодаря входящим в его состав компонентам, также содействует похудению.
Чай из черенков черешни
Пожалуй, нет никого, кто садился бы на диету, не слышав о чае из черенков черешни. Этот довольно хорошо известный напиток обладает противоотечным действием в силу содержащихся в нем фенольных компонентов.
Овсянка
Овес, снижающий уровень холестерина, дающий энергию и продлевающий ощущение сытости, является одним из наиболее эффективных продуктов, снимающих отеки.
Йогурт
Йогурт как успокаивает желудок, так и при регулярном употреблении регулирует работу пищеварительной системы, а также устраняет отеки в организме.
Петрушка
Петрушка, стоящая первой в списке тех, кто начинает диету, является великолепным противоотечным средством. Эта зелень, обеспечивающая быстрое похудение, в то же время ускоряет обмен веществ.
Ананас
Ананас в силу своего приятного вкуса и содержащихся в нем витаминов входит в число самых излюбленных продуктов в диетическом рационе питания. Чудо-плод при регулярном употреблении выводит лишнюю воду из организма.
Свекольный сок
Свекольный сок при регулярном ежедневном употреблении выводит все токсины из организма, а в то же время помогает избавиться от отеков. Специалисты утверждают, что употребление свекольного сока в течение трех дней способствует устранению отеков.
Мята
Мята, известная своей способностью купировать боли, также улучшает пищеварение и снимает отеки, способствуя тем самым снижению веса.