Как дефицит железа влияет на сексуальную жизнь?

Все знают, что дефицит железа вызывает множество негативных последствий для здоровья человека. Однако новое исследование показало, что дефицит минерала также отрицательно сказывается на сексуальной жизни женщин.

Железо по-разному влияет на сексуальную активность – от снижения удовольствия до возникновения болезненных ощущений. В этом играет роль множество факторов, одни из которых связаны с физическим аспектом, а другие – с психологическим.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2019 году анемией страдали 29,9% женщин в возрасте от 15 до 49 лет. Дефицит железа у женщин часто является результатом аномальных и сильных кровотечений, возникающих во время менструального цикла. Это также может быть результатом вегетарианской диеты, в которой источники железа ограничены. Дефицит железа часто проявляется чрезмерной бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головной болью, головокружением, сухостью волос и кожи.

Новое исследование установило связь между дефицитом железа и желанием заниматься сексом. Женщины, страдающие анемией, часто сталкиваются с этой проблемой и тому есть множество причин. Дело может быть и в психологических факторах, например, в стрессе или же это может быть связано с дефицитом железа и гормональным сбоем. Следует отметить, что дефицит железа влияет на уровень дофамина, который играет важную роль в сексуальной жизни женщин. Анемия также приводит ко многим гормональным нарушениям. Дефицит железа увеличивает уровень гормона пролактина, связанного с сексуальным удовольствием.

При анемии обычно назначают препараты железа. Они повышают уровень железа и улучшают качество жизни, а это, в свою очередь, положительно сказывается на сексуальной жизни. В то же время женщинам рекомендуется включить в рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. К ним относятся: красное мясо, зелёные листовые овощи, шпинат, мальва, цикорий, морепродукты, сухофрукты, бобовые, рыба и яичные желтки.