Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
У одного из самых популярных тренажеров для сжигания жиры есть леденящая душу история, уходящая корнями в далекое прошлое, пишет Milliyet. Автор поинтересовался у специалиста по ортопедии и травматологии, профессора Эгемена Алтана, насколько полезно использовать этот снаряд, который изначально имел совсем другое предназначение?
Беговая дорожка, будучи одним из наиболее предпочтительных тренажеров для сжигания жира в спортивных залах, имеет интересную и одновременно пугающую историю. Ваш взгляд на этот снаряд, который был изобретен совершенно для другой цели, может полностью измениться…
Беговая дорожка — важный спортивный инвентарь, используемый любителями спорта не только в тренажерных залах, но и дома. Хотя беговой дорожке отдают предпочтение прежде всего для сжигания жира или поддержания здоровья сердца, среди экспертов также бытует мнение о том, что этот тренажер вреден для здоровья. При этом у беговой дорожки есть леденящая душу история, уходящая корнями в далекое прошлое.
Итак, какая же мрачная история стоит за изобретением беговой дорожки? Насколько полезно использовать этот снаряд, который изначально имел совсем другое предназначение? Специалист по ортопедии и травматологии, профессор, доктор Эгемен Алтан (Egemen Altan) развеял расхожие представления о беговой дорожке.
Была разработана как орудие пыток, а не для сжигания жира
Беговая дорожка была изобретена в 1818 году британским инженером сэром Уильямом Кьюбиттом. И в основе истинной цели лежала ужасная правда. Изначально это было орудие пыток для заключенных в тюрьме. Первая беговая дорожка, полностью выполненная из дерева, сильно отличалась от известной в наши дни. Хотя Кьюбитт придумал свое изобретение, чтобы занять каторжников, увидев, что у них слишком много свободного времени в тюрьме, в дальнейшем оно превратилось в метод наказания.
Заключенные бегали не менее шести часов в день
Изначально беговая дорожка представляла собой вращающийся цилиндр. По мере вращения устройства заключенным приходилось ходить, словно поднимаясь по лестнице. В тот момент, когда узники останавливались, они падали и погибали. Обычно каторжник проводил на орудии наказания не менее шести часов в день, а это было равносильно подъему по лестнице с немыслимым количеством ступенек или даже восхождению на Эверест.
Познал даже британский писатель Оскар Уайльд
Приспособление продолжало использоваться в пятидесяти тюрьмах Великобритании. Британский писатель Оскар Уайльд также прошел через это испытание во время своего тюремного заключения. Утверждается, что Оскар Уайльд с большим трудом преодолевал эту пытку. Некоторым заключенным предписывалось ходить по этому устройству по десять часов в день, в зависимости от меры наказания, на что даже разрешалось смотреть остальной публике в поучительных целях.
Метод, который использовался в качестве наказания, превратился в работу
Со временем государство решило воспользоваться энергией, производимой каторжниками по мере вращения колес. Данное движение давало всю необходимую энергию для таких процессов, как помол пшеницы или перекачка воды. Это было положительно воспринято руководством тюрем, и практика получила распространение. Заключенные благодаря этому стали бесплатно выполнять работу по вращению мельничных жерновов и служить обществу. Особенно после краха экономики Великобритании это было отмечено как значительное развитие.
Сотни людей погибли
Изобретение британского инженера Кьюбитта достигло США и стало также использоваться в американских тюрьмах. Однако цена этой пытки была очень тяжелой. Многие заключенные умирали мучительной смертью из-за физического истощения на фоне недоедания и телесных повреждений. В итоге в тюрьмах такой метод пыток был отменен.
От орудия пыток к сфере здравоохранения…
«Беговая дорожка» стала символом плохих условий тюрем XIX века. В 1889 году ее использование было запрещено. Однако спустя годы это изобретение снова возникло перед нами, но уже с совершенно другим предназначением. Впервые запатентованная в США в 1911 году беговая дорожка в 1952 году была усовершенствована доктором Робертом Брюсом. А к 1970-м годам стала важной частью здорового образа жизни, которую люди отныне использовали добровольно для похудения или поддержания физической формы. К тому же важнейшим фактором, обеспечившим появление беговой дорожки, стало повальное увлечение бегом и здоровым образом жизни в США. Именно с беговыми дорожками люди сделали первый шаг к занятию спортом.
«Беговая дорожка не должна быть вашим приоритетом»
Специалист по ортопедии и травматологии, профессор, доктор Эгемен Алтан отмечает, что во время тренировок предпочтение следует отдавать не беговой дорожке, а натуральной траве, глиняному полю, искусственному газону или тартановому полу. «Если тренироваться на этих покрытиях возможности нет, тогда можно отдать предпочтение эллиптическим велосипедам или беговым дорожкам», — добавляет эксперт.
«Выбирайте дорожки с амортизацией»
Подчеркнув, что беговые дорожки с хорошими амортизирующими свойствами уменьшают скольжение и обеспечивают меньшую нагрузку на суставы, Эгемен Алтан порекомендовал отдавать предпочтение именно таким тренажерам. «При использовании беговых дорожек на начальном этапе не следует превышать трех-четырех километров в час, — рассказывает Алтан. — Для тренировки средней интенсивности идеально подходит скорость пять километров в час. Вместо увеличения скорости более благоприятной альтернативой с точки зрения здоровья суставов станет увеличение наклона дорожки на один-три градуса. Таким образом, приспособление, которое изначально было разработано как орудие пыток, мы можем эффективно использовать в спортивных целях».