Слишком долго были на солнце? Простые лайфхаки при солнечных ожогах

Летом мы в особенной степени подвергаемся воздействию вредных лучей UVA и UVB, поэтому в ближайшие недели мы должны быть осторожны, когда выходим на солнце. Но что делать, если уже слишком поздно и кожа покраснела? Редакция собрала советы дерматологов, как быстро облегчить такое состояние.

Кажется, что СМИ постоянно говорят о том, как ухаживать за собой. Однако относительно мало внимания уделяется солнцезащитным кремам. Летом такая защита необходима, независимо от возраста или типа кожи. Использование солнцезащитного крема стоит включить в повседневный отпускной ритуал.

Ответ прост: летом каждый день мы подвергаемся воздействию вредных лучей UVA и UVB. Первые вызывают преждевременное старение кожи, что приводит к более раннему появлению пигментных пятен и морщин. Вторые – солнечные ожоги. Как правило, UVB-излучение заставляет кровеносные сосуды расширяться, поэтому, когда мы слишком долго находимся на солнце, кожа краснеет.

За прошедшее столетие озоновый слой значительно истончился, тем самым пропуская более вредное УФ-излучение. От него необходимо защититься, поэтому последним этапом ежедневного ухода за кожей должно быть нанесение солнцезащитного крема: равномерно распределите его по лицу, шее и декольте.

Солнечные ожоги могут показаться временными, но они часто имеют побочные эффекты, которые могут проявиться через несколько лет: например, повышенный риск развития рака кожи и более раннее появление пигментных пятен, говорит дерматолог Шари Марчбейн (Shari Marchbein).

Сначала нужно определить, с какой степенью солнечного ожога мы имеем дело. Тип I – это просто болезненная, покрасневшая кожа. Тип II – это уже пузыри. Тип III, в свою очередь, представляет собой процесс некроза, то есть гибели клеток и тканей (встречается очень редко).

Немедленно примите душ, но не ледяной, а теплой водой. Затем накройтесь влажным полотенцем и обязательно увлажните кожу. Нанесите неароматизированный лосьон на обожженные участки. Кроме того, позаботьтесь о достаточном увлажнении, чтобы обеспечить регенерацию клеток.

Прежде всего, следуйте инструкциям при ожоге типа I. Когда на коже появятся пузыри, проконсультируйтесь с терапевтом или дерматологом. Теоретически они могут исчезнуть сами по себе, но в крайних случаях (особенно при открытой ране) их следует продезинфицировать. Ведь существует риск заражения.

Проделайте шаги, рекомендованные при солнечном ожоге типа I, и немедленно обратитесь к врачу.

Если вы применили меры, описанные выше, для облегчения солнечных ожогов, вы на правильном пути. Вскоре кожа начнет заживать и восстанавливаться. В то же время она будет шелушиться. Постарайтесь не чесать ее. Будьте терпеливы!

"Кожа постоянно меняется, восстанавливается и обновляется. Тем не менее воздействие вредных лучей UVB приведет к усилению отшелушивания мертвой кожи и сделает этот невидимый процесс намного более заметным", – говорит Лоретта Чиральдо (Loretta Ciraldo), дерматолог.

Как мы уже упоминали, при ожоге типа II на коже появляются пузыри. Специалисты не пришли к единому мнению, как с ними обращаться. Ясно одно: не трогайте их и уж тем более не прокалывайте. Если пузыри беспокоят, обратитесь к врачу, который может назначить мазь со стероидами для ускорения процесса заживления. Если пузырь лопнет, продезинфицируйте это место.

Красный солнечный ожог исчезнет через несколько дней, но вредные ультрафиолетовые лучи вредят коже дольше. Поэтому стоит позаботиться о восстановлении. В этом поможет сыворотка с витамином С, которая содержит большое количество антиоксидантов.

Не пренебрегайте этим этапом. Помните, что лучи UVA повреждают коллагеновые волокна. В результате кожа потеряет эластичность, упругость и влагу. Кроме того, частые солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи.

Как мы упоминали в начале статьи, применение солнцезащитных кремов должно стать частью отпускного ритуала. Таким образом мы не допустим солнечных ожогов и будем наслаждаться красивой кожей, как Одри Хепберн. Актриса опередила свое время: уже в 50-е годы XX века она использовала солнцезащитный крем!