Качество воздуха в домах и жилых помещениях, точно так же, как и воздух на улице, оказывает влияние на наше здоровье. Вы можете поддерживать воздух чистым и здоровым внутри помещений, соблюдая нижеследующие рекомендации.
— Подметайте полы в комнатах
Используя пылесосы, содержащие фильтры-насадки HEPA, являющиеся высококачественными поглотителями пыли и твердых частиц, вы сможете эффективно счищать и удалять с поверхностей ядовитые вещества и аллергены, которые могут годами накапливаться вместе с пылью; частицы, содержащие свинец и химические вещества-ингибиторы, используемые в бытовой технике, волосы и шерсть, остающиеся от домашних животных, а также микроорганизмы, которые могут вызывать аллергию.
HEPA-фильтры гарантируют вам, что пыль и твердые вещества, поглощенные пылесосом, не попадут снова, через выходное отверстие аппарата, в окружающую среду.
Используя пылесосы с фильтрами данной марки, вы сможете удалять с пола как пыль, так и загрязнения, остающиеся на поверхности пола. Уборка с использованием воды и, желательно, с кусочком материи из микроволоконной ткани, может быть также эффективной.
— Не допускайте попадания в помещение загрязняющих веществ
Перед входом в квартиру положите коврик, желательно, чтобы он впитывал грязь, которая прилипает к обуви и может быть внесена в дом. Лучше всего будет, если попросить входящих в дом сразу снять обувь и поместить ее на специальную полочку или ящик для обуви.
— Поддерживайте достаточный уровень влажности воздуха в помещениях
Если воздух в помещении избыточно влажный, это может стать причиной размножения микроорганизмов, мелких вредных насекомых (клещей и клопов), а также появления плесени. Наиболее благоприятный уровень относительной влажности воздуха в помещениях находится в пределах 30-50%, определить который вам помогут специальные измерительные приборы или кондиционеры.
— Желательно не допускать проникновения в дома и жилые помещения сигаретного дыма
Длительное пребывание в атмосфере вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме, связано с очень многими болезнями, начиная от различных ушных инфекций или заболеваний дыхательных путей, астмы, и заканчивая раковыми заболеваниями. Особенно опасно, если в помещении находится новорожденный — сигаретный дым может спровоцировать его внезапную смерть. Для того, чтобы бросить курить, вы можете присоединиться к специальным группам, пропагандирующим и ведущим борьбу с курением, пройти курс никотин-заместительной терапии или использовать особые лекарственные препараты, снимающие пристрастие к курению. Если вы все же не можете отказаться от курения, по крайней мере, не курите в закрытых помещениях.
— Остерегайтесь газа радон
Газ радон — радиоактивное вещество без цвета и запаха, который повышает риск приобретения опасных заболеваний, таких, как рак легких. Данный газ возникает в результате естественного распада урана, который содержится в почве, и может накапливаться в помещениях и жилых домах, проникая через строительные швы и трещины в стенах.
Уровень содержания радона или возникновения его в почве меняется в зависимости от региона; в каких-то регионах он более высокий, в каких-то — менее. Если вы проживаете в регионе с высоким содержанием радона в почве, вам необходимо сделать заявку на проведение специального теста — измерения уровня радона в воздухе вашего жилого помещения. Сделать это достаточно легко. В том случае, если уровень радона в помещении окажется высоким, то при помощи различных способов можно его снизить.
— Будьте осторожны с искусственными ароматизаторами, избегайте злоупотребления ими
Ингредиенты, содержащиеся в моющих средствах и создающие искусственные ароматы, а также ароматизаторы-освежители воздуха, добавляют в воздушную среду вашего дома также массу вредных химических веществ. Обычно на этикетках товаров бытовой химии, предназначенных для придания воздуху или одежде дополнительного аромата, содержится только слово «аромат (ароматический)» (fragrance), но не приводится перечень подобных химических веществ.
Например, типичным веществом, которое используется для производства искусственных ароматизаторов, является фталат, применяемый обычно в производстве мягкой пластмассы. Исследования, проведенные лабораторным путем на животных, показывают, что фталаты нарушают работу гормональной системы организма.
— Также очень эффективно очищают воздух в помещении комнатные растения
