Иммунитет — это способность организма избавляться от чужеродных тел и поддерживать стабильность внутренней среды. Люди с низким иммунитетом не могут противостоять вторжению вирусов, поэтому и часто болеют. Таким образом, главным способом профилактики заболеваний является укрепление иммунитета. Это можно сделать, включив в свой рацион продукты, благотворно влияющие на иммунную систему организма.
Какие продукты повышают иммунитет?
1. Помидоры
Помидоры богаты каротином, который является антиоксидантом, схожим с бета-каротином. Это вещество укрепляет иммунную систему организма. По данным научных исследований, с точки зрения повышения иммунитета каротин в сто раз превосходит витамин Е.
2. Бананы
Витамин В6, содержащийся в бананах, благотворно влияет на иммунную систему, а также способен предотвращать рак кожи и мочевого пузыря. Кроме того, витамин В6 применяется для профилактики образования камней в почках и при лечении бессонницы. Норма витамина В6 составляет всего 2 мг в день, что эквивалентно двум бананам.
3. Репейник
Репейник усиливает синтез коллагена и повышает жизнеспособность клеток в организме. Кроме того, он стимулирует рост клеток, повышает уровень лейкоцитов и тромбоцитов в крови, что важно для укрепления иммунитета и профилактики онкологических заболеваний.
4. Прополис
Прополис оказывает увлажняющее действие на кожу, способствует росту мышечной массы, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Он также применяется при лечении ротовых язв, ожогов, трещин на коже и других заболеваний. Кроме того, прополис является мощным природным иммуностимулятором, так как улучшает способность макрофагов уничтожать вирусы и бактерии, что необходимо для поддержания баланса иммунной системы.
5. Грибы
Грибы способствуют образованию и повышению жизнеспособности лейкоцитов, усиливая их способность защищаться от угроз, поступающих извне, и, тем самым, укрепляя иммунитет. Поэтому для того, чтобы повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, следует регулярно употреблять грибы.
6. Папайя
Папайя очень полезна как в свежем, так и в сушеном виде. Кроме того, она широко используется в кулинарии. Этот фрукт не только укрепляет иммунитет, но и оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение, повышает эластичность кровеносных сосудов, снимает отеки, а также обладает омолаживающим и обезболивающим эффектом.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Показать новые комментарии (0)
Все комментарии

| 0 А зачем же вы тогда змей,мышей,кузнечиков и прочих гадов жрете?! Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 Ольхон, Так это же самая вкусняшка!! Не то что всякие там противные помидоры с бананами. 
| -39 Прополис....у китайцев продукт? Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 Нью-Йорк таймс, а вы этого не знали? 
| -4 мир полон фигни..чеснок..граненный стакан и водка - наше все... 
| 0 Авакаду так и не упомянули даже.... Как бы Квазя руки на себя не наложил, коммунальный наш... 
| 1 Репейник невкусный. Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 шаароварник, хрошей на польское сало нет? Однако пануете вы нерабы. 
| -3 А почему летучие мыши не упомянуты? Вон как всему миру иммунитет укрепили лет на —дцать... 
| 0 Грибы?!!! Интересно, какие грибы он курит? 
| -5 Вопрос-как все это влияет на иммунную систему клетки и основной иммунитет? Сегодня-никак. Так как нынешние фрукты и овощи это пустышки,а приведенные автором снадобья абсолютному большинству недоступно. Сегодня главное натуральность продукта. Овощи и фрукты с дачи или деревни ,мясо диких зверей и мясо и молоко из деревни-вот продукты,полезные для иммунитета. А не то дерьмо,которое продается в супермаркете,особенно импортное. 
| -2 Не буду спорить против обозначенных продуктов. Но вот от себя добавлю: в рекламах безудержно втюхивают и призывают употреблять медпрепараты. А разве это не способствует уничтожению иммунитета? Разве постоянное принятие препаратов не приводит к лености организма и совершенной апатии? Особенно когда жрут анальгетики, уничтожающие костный мозг? И не потому ли детки через годик-другой после рождения вдруг нуждаются в страшных операциях по пересадке оного? Думайте люди.
Показать новые комментарии (0)Ольхон
osaka_senba
Нью-Йорк таймс
0ncnjqybr
levenkool:)
zwaan
astroboat
поручик Ржевский
ДОК
Serg.ham
профессионал
gorskova.irina
в ответ(Показать комментарийСкрыть комментарий)