Перед менструацией многие женщины испытывают целый ряд физических и психологических симптомов от боли в животе и спине до резких перепадов настроения и повышения чувствительности.
Возникающие у женщин во время предменструального синдрома (ПМС) сложности, часто усугубляются проблемами и напряжением в личных отношениях, будь то из-за отсутствия эмоциональной поддержки или помощи с грязной посудой в раковине в конце дня и другими домашними делами, ответственным за которые мужчина, как правило, себя не считает.
Действительно, женщина не должна в одиночестве нести бремя своих физиологических особенностей в преддверии менструации, пока мужчина бездействует. Как говорится в недавно опубликованном в журнале PLoS ONE исследовании, мужчина может помочь своей спутнице облегчить предменструальный синдром, а не способствовать его обострению.
Эмоциональные проблемы
Женщина воспринимает менструацию как «нежеланного гостя» точно так же, как и предменструальный синдром, негативно влияющий на ее настроение, чувства и поступки. Около 40% женщин обнаружили, что страдают от предменструального синдрома в течение 3-4 дней.
По данным Американского колледжа медицины и акушерства, у 85% женщин наблюдается один или несколько симптомов ПМС. Они варьируются, начиная от прыщей и усталости и заканчивая резкими перепадами настроения и подавленностью.
Следует отметить, что на выраженность симптомов влияют наличие у женщины стратегии борьбы с ними и характер ее взаимоотношений с партнером. Женщины, осознающие, какие изменения происходят с ними перед менструацией, бережно к себе относятся и обращаются за поддержкой к другой стороне, а значит с меньшей вероятностью страдают от предменструальных симптомов.
Хала (вымышленное имя) рассказала нам о психологических и физиологических изменениях, с которыми сталкивается во время предменструального синдрома: «Помимо болей в спине и животе я ощущаю подавленность, хочу спрятаться от всего мира и никак с ним не пересекаться. Все, что я хочу, так это сидеть перед телевизором, есть шоколад и чипсы».
По словам 29-летней девушки, в этот период разногласия между ней и ее парнем обостряются: «За несколько дней до начала менструального цикла я чувствую, как во мне просыпается вулкан гнева, так что спокойный диалог с бойфрендом кажется мне седьмым чудом света. Я не отрицаю, что чувствительна в этот период, и меня раздражает любое неправильное движение или слово. Мой бойфренд лишь ухудшает ситуацию, так как не понимает меня и повторяет, что я становлюсь эксцентричной в этот период. Меня также раздражают его постоянные замечания касательно моего чрезмерного аппетита».
Хала надеется, что однажды ее партнер сможет понять ее: «О, я бы так хотела, чтобы мы поменялись местами, и он узнал, что такое ПМС».
Роль мужчины
На фоне отсутствия сексуального просвещения, особенно в нашем арабском мире, многие мужчины не знают, как обращаться с женщинами в предменструальный период или во время менструации. Некоторые стараются избегать общения со своей спутницей по чувствительным вопросам в такие дни, в то время как другие высмеивают чрезмерную женскую чувствительность.
Представляем вам руководство, как вести себя с женщиной в предменструальный период.
Правило 1 — не убегать
Предменструальный синдром не должен становиться причиной, по которой мужчина считает возможным сбежать и переждать бурю. Избегание женщины или игнорирование поднятых ею вопросов означает, что мужчина не справляется с ситуацией наилучшим способом.
Да, есть вещи, которые женщина может сделать, чтобы облегчить свое состояние во время менструации, но и мужчина может разными способами поддержать ее.
Мужчины должны признать, что предменструальный синдром не менее важен, чем другие вопросы между вами.
Правило 2 — правильно общаться
Некоторые аспекты менструального цикла вращаются вокруг разницы во взглядах обеих сторон.
Примечательно, что в этот период женщина очень чувствительна, и незначительные вещи, которые обычно ее не беспокоят, превращаются в большую неприятность во время предменструального синдрома.
В течение одной-двух недель ПМС некоторые проблемы, в отношении которых женщина обычно спокойна, могут теперь казаться ей очень серьезными. Все «фильтры», которые всегда помогали ей оправдывать вас, себя и поведение детей, неожиданно исчезают.
Другими словами, любые неразрешенные, но скрытые проблемы, могут всплыть на поверхность и быть выражены неожиданным образом.
Таким образом, чрезвычайно важно открыто говорить обо всем и решать любые возникшие проблемы в течение месяца. Предменструальный синдром может превратить процесс общения в «битву», но далеко не всегда является ключевой причиной разногласий.
Правило 3 — создай модель
Если предменструальный синдром — это единственная проблема, которая регулярно влияет на поведение вашей парнерши, тогда можно найти модель ее решения.
Никогда не думайте, что женщина знает все о своих реакциях. Как бы нам ни хотелось думать, что мы полностью находимся в гармонии с самим собой, некоторые самостоятельно справлялись со своими проблемами так долго, что грань между общим давлением образа жизни и ПМС стирается.
Мужчина серьезно относящийся к отношениям и желающий гармонизировать их, должен следить за циклом своей спутницы и его эмоциональными и физиологическими последствиями.
Правило 4 — разработай план
После нескольких месяцев изучения женских чувств и поведения, возникает вопрос — что следует делать с этой информацией?
Поддержка для женщины чрезвычайно важна, как и то, каким образом мужчина решает действовать в этот трудный период.
Возможно, лучшая стратегия состоит в том, чтобы практиковать медитацию по утрам, выслушивать тревоги партнерши или предвидеть и избегать того, что может раздражать женщину.
Таким образом, мужчина может выбирать то, что, по его ощущениям, лучше всего подходит ему и полезно для отношений. Ему также нужно замечать все, что его беспокоит, чтобы обсудить это по завершении ПМС. Важно помнить, что любое насилие недопустимо ни в какой из периодов.
Важно, чтобы мужчина помнил, что предменструальный синдром не превращает женщину в другого человека, а скорее является временным состоянием, которое быстро пройдет. Если приложить немного усилий, то это время пройдет намного легче.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Показать новые комментарии (0)
Все комментарии

| -37 завести любовницу 
| 0 «Все, что я хочу, так это сидеть перед телевизором, есть шоколад и чипсы». ———————————————— Это уже не периодический, а перманентный синдром. Плавали, знаем... Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 zwaan, ... сказала 29-летняя девушка. Потом будет 45-летняя девушка жаловаться на Постменструальный (климактерический) синдром. Потом, после 70-ти "девушка" пожалуется на Маразматический постсексуальный (Альцгеймера) синдром. 
| 0 Что делать? Ховаться. 
| 0 создать медицинско-профилактический центр ПМС и всех женщЫн, которые в отношениях с мужчинами, определять на карантин, изолировать всего лишь на 5 дней. 
| -37 Как действовать? А никак. Не выяснять, не приставать, не допытываться, не разведывать, не выведывать, не доискивать, не прощупывать почву, не дознаваться, не зондировать... Просто оставить женщину в покое. Иначе, плохо для него закончится. Раскрыть всю ветку (7 сообщений в ветке) 
| -36 Фрейлина, проще показать где выход, сейчас их валом 
| 0 Главные новости, Ну так, если особых отношений нет, так и тебе наглядно покажут (выход) и доходчиво расскажут. 
| 0 Фрейлина, а меня то за что? 
| 0 Главные новости, выход там же, куда и ввод. Хотя можно воспользоваться и чёрным ходом. 
| 0 Фрейлина, применить БСДМ-ласки, после чего ПМС растает как утренний туман. 
| 0 Фрейлина, сводить в кино и угостить мороженым. 
| 0 лучше на дачу на грядку, да хохол 
| 1 ...убить и съесть. 
| 2 я чот не понял, а где подробный физиологический анализ этой хрени, нам тут товарищи чухонцы так мастерски любовь препарировали, а тут какая-то феминская инструкция о том, как вокруг нее на цирлах плясать!------------------ а ничо, шо во время ее ПМС у меня случается ПЗС - предзапойный синдром... Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 goroshek-82, для решения всех проблем и применяется необузданный СЕКЕС. А тут нам по 29-летних девушек рассказывают. 
| -1 Феминистская чушь. Не обращайте внимания на эту пропаганду, мужики ))) 
| 0 Как насчет ПМС у женщин-руководителей? У фиников. целый клубок лидеров с этим самым) Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке) 
| 0 Губернатор о.Борнео, "Около 40% женщин обнаружили, что страдают от предменструального синдрома". А остальные 60, стало быть, ничего такого не обнаруживают. Несомненно, женщины-руководители относятся к большинству. 
| 0 отправить к тёще на недельку путь перегрызут друг друга))
Показать новые комментарии (0)Главные новости
zwaan
Чтоб я так жил
Ночной самурай
Мой Сфинктер Лобзай
Фрейлина
Главные новости
Фрейлина
Главные новости
Чтоб я так жил
Чтоб я так жил
Забаненный
Главные новости
Donproperdon
goroshek-82
Чтоб я так жил
Bodhy
Губернатор о.Борнео
Ny_Ja
DM222
в ответ(Показать комментарийСкрыть комментарий)