Вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но ваш вес увеличивается без видимых на то причин? Врач-эндокринолог Елена Губкина перечислила пять главных причин неожиданного набора веса.

Причины неожиданного набора веса

— Прием некоторых лекарств и гормонов, таких как антидепрессанты и стероидные гормоны, приводят к увеличению веса. Отказ от курения тоже этому способствует. Никотин подавляет аппетит курильщика, но когда он бросает курить, его аппетит резко возрастает.

— Депривация и нарушения сна.

— Неправильная диета увеличивает аппетит и нарушает метаболизм, так как мозг восстанавливает запасы энергии за счет потребления большого количества калорий.

— Длительное воздействие стресса увеличивает выработку гормона надпочечников — кортизола, что приводит к стремительному накоплению жировых запасов.

— Недостаточное употребление воды и потребление большого количества соли приводят к задержке жидкости в организме и быстрому набору веса.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.