Исследование, проведенное учеными из Университета Восточной Финляндии и Университета Ювяскюля, показало, что частое посещение сауны может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у людей среднего и пожилого возраста.
Исследование было опубликовано в журнале BMC Medicine. Согласно ему, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, посещающих сауну четыре-семь раз в неделю, на 73% ниже, чем у тех, кто ходит в сауну всего раз в неделю. Результаты были основаны на анкетировании и статистики смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 1688 человек, проживающих в восточной Финляндии.
Долгосрочное исследование показало, что число случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшилось с увеличением продолжительности пребывания в сауне (считалось число посещений в неделю). Для тех, кто проводил в сауне более 45 минут в неделю, число случаев составляло 5,1 на 1000 человеко-лет, а для тех, кто проводил в сауне менее 15 минут в неделю, — 9,6.
Яри Лаукканен, профессор Университета Восточной Финляндии, подчеркнул, что важным выводом исследования были данные о более низком риске смерти от ССЗ у женщин среднего и пожилого возраста. Предыдущие исследования проводились в основном только у мужчин.
Существует несколько возможных причин связи между посещением сауны и более низким риском смерти от ССЗ. Исследовательская группа показала в предыдущих исследованиях, что частое посещение сауны связано с более низким кровяным давлением. Кроме того, известно, что походы в сауну вызывают рост частоты сердечных сокращений, так же как и при физических нагрузках низкой и средней интенсивности, пояснил Лаукканен.
Тем не менее, исследователи отметили, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, применимы ли результаты к другим группам населения за пределами региона.
Сауна является неотъемлемой частью финской культуры. В Финляндии, где проживает всего 5,4 миллиона человек, более 3 миллионов саун. Это означает, что в каждом домохозяйстве в среднем есть хотя бы одна сауна. В течение нескольких поколений финны считали, что сауна имеет много преимуществ для здоровья.
