Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Оказывается, чтобы почувствовать себя счастливым необходимо иметь определенное количество свободного времени в день. Но специалисты предупреждают, его избыток может привести к обратному результату. Исследователи провели несколько экспериментов и определили, в течение скольких часов человек должен быть предоставлен самому себе.
Большинство людей убеждены, что достаточное количество свободного времени сделает их счастливыми, но новое исследование говорит об обратном.
На протяжении дня вы думаете о том, что нужно сделать дома или на работе, и сколько свободного времени у вас останется на себя. Из-за этого вы чувствуете себя подавленным или, наоборот, напряженным.
Согласно исследованию, опубликованному на прошлой неделе, наличие свободного времени необязательно сделает вас счастливым.
Ученые проанализировали данные двух опросов более 35 тысяч американцев, в которых участники детально рассказывали о том, чем они занимались в течение предыдущих суток и как это на них отражалось.
Было обнаружено, что избыток свободного времени негативно влияет на чувство благополучия.
Но люди, которые имеют пять и более часов свободного времени в день, заявляли, что чувствуют себя хуже.
Исследователи пришли к выводу, что оптимально иметь два-три часа свободного времени в день.
«Слишком мало времени — это плохо, но иметь больше не всегда лучше», — говорит профессор Мариса Шариф, профессор маркетинга в Уортонской школе бизнеса Пенсильванского университета и ведущий автор исследования.
Исследователи также провели несколько онлайн-экспериментов. В одном из них они попросили участников представить наличие от 3,5 до 7 свободных часов в день и рассказать, как бы они провели это время, учитывая продуктивные (тренировки или хобби) или непродуктивные (просмотр телевизора) занятия. Испытуемые сообщили, что они бы чувствовали себя несчастными, если бы не использовали это свободное время продуктивно.
