Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Чай — это напиток, приготовленный из растения Camellia sinensis, которое является самым употребляемым напитком в мире после воды. Считается, что употребление чая началось в северо-восточной Индии, северной Мьянме и юго-западном Китае, но точное место, где впервые выросло растение, неизвестно. Есть свидетельства того, что его начали употреблять в Китае пять тысяч лет назад, сообщается на сайте ООН.
Употребление чая полезно для здоровья благодаря его противовоспалительным, антиоксидантным свойствам и помощи в снижении веса.
Черный и зеленый
Чай бывает двух видов: черный и зеленый. Вид зависит от процесса, называемого окислением, при котором листья превращаются из зеленых в темно-коричневые, которые также называют черными.
Окисление означает, что листья подвергаются воздействию влажного, богатого кислородом воздуха, и производители чая могут контролировать его количество.
Черный чай — это полностью окисленный чай, зеленый чай — неокисленный.
Случаи и заболевания, при которых больному рекомендуется сократить употребление чая
Большинство негативных воздействий на больных связано с кофеином, содержащимся в чае, и это относится к черному и зеленому сортам.
Поэтому в следующих случаях вам следует быть осторожными при употреблении чая:
Грудное вскармливание
Подобно многим элементам, содержащимся в пище, кофеин попадает в состав грудного молока, и тогда он может повлиять на ребенка.
Потребление младенцем большого количества молока, богатого кофеином (более 2-3 стаканов в день), может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышение активности кишечника.
Анемия
Употребление чая может усугубить анемию.
Тревожные расстройства
Кофеин, содержащийся в чае, может усилить беспокойство.
Нарушения свертываемости крови
Кофеин, содержащийся в чае, может увеличить риск кровотечения. Поэтому не пейте чай, если у вас нарушение свертываемости крови.
Болезни сердца
Потребление кофеина, содержащегося в чае, в больших количествах может привести к нарушениям сердечного ритма.
Сахарный диабет
Кофеин, содержащийся в чае, может повлиять на контроль уровня сахара в крови. Поэтому, если вы пьете чай и страдаете диабетом, тщательно следите за уровнем сахара в крови.
Диарея
Кофеин, содержащийся в чае, особенно при употреблении в больших количествах, может усугубить диарею.
Судороги
Высокие дозы кофеина могут вызывать судороги или ослаблять действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Если у вас раньше был эпилептический припадок, не принимайте большие дозы кофеина или веществ, содержащих его, таких как чай.
Высокое артериальное давление
Кофеин, содержащийся в чае, может повышать артериальное давление у людей с гипертонией.
Синдром раздраженного кишечника
Кофеин, содержащийся в чае, особенно при употреблении в больших количествах, может усугубить диарею у некоторых людей с заболеванием раздраженного кишечника.
Заболевания печени
Прием добавок с экстрактом зеленого чая был связан с редкими случаями повреждения печени, а экстракты зеленого чая могут усугубить заболевание печени. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать экстракт зеленого чая.
Остеопороз
Употребление чая может увеличить количество кальция, который выводится с мочой, и это может ослабить кости. Если у вас остеопороз, выпивайте не более 6 чашек чая в день.
Другие побочные эффекты чая
Побочные эффекты чая при употреблении в больших количествах могут включать следующее:
— тревога;
— нарушения сна;
— учащенное дыхание;
— головные боли;
— частое мочеиспускание;
— аритмия сердца;
— тошнота;
— рвота;
— нервозность;
— бессонница;
— высокое артериальное давление;
— анемия.
Максимально допустимое количество чая в день
Употребление чая в умеренных количествах, как правило, безопасно для большинства людей. Однако рекомендуется выпивать не более четырех-пяти чашек в день.
Хотя употребление чая в умеренных количествах часто полезно для здоровья, его слишком большое количество может вызывать побочные эффекты.
Напротив, употребление большого количества чая – более четырех-пяти чашек в день – может вызывать проблемы со здоровьем, в основном из-за побочных эффектов, связанных с кофеином.
Статья носит информационный характер и предназначена для образовательных целей. Читатели не должны использовать ее в качестве медицинских рекомендаций. — Прим. ИноСМИ.
