Оризанол и витамин В12 являются важными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма человека. Их недостаток может вызвать множество проблем со здоровьем. Однако перед тем, как принимать различные добавки, следует удостовериться, действительно ли организм испытывает нехватку этих элементов, так как повышенный уровень оризанола и витамина В12 тоже не несет ничего хорошего.

Хотя оризанол не является витамином, он не менее важен для здоровья организма. Оризанол — это жирорастворимое вещество, содержащееся в грубых зерновых культурах. Наиболее высокая концентрация данного элемента обнаруживается в маслах рисовых отрубей. Оризанол играет большую роль для функционирования нервной системы.

Невропатия — это расстройство нервной системы, которое проявляется рядом симптомов, таких как бессонница, тревожность, нервное напряжение, подавленное настроение, депрессия, потливость, головокружение, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, усталость, потеря аппетита, язвы в полости рта и желудочно-кишечном тракте и так далее. Однако следует отметить, что вышеуказанные симптомы не обязательно говорят о наличии проблем, связанных с нервной системой. Конкретный диагноз должен быть поставлен врачом.

Оризанол питает нервную систему, регулирует функцию вегетативной нервной системы, способствует лечению эндокринных и психических расстройств, возникших из-за нарушения работы вегетативной нервной системы. Ввиду этого, оризанол может применяться при бессоннице, депрессии, нервном напряжении и других проблемах, вызванных расстройствами нервной системы, а также для облегчения симптомов, сопровождающих менструальный и климактерический синдромы. Таким образом, прием оризанола окажет положительный эффект при лечении бессонницы, желудочно-кишечных расстройств, аритмии, которые являются проявлениями дисфункции вегетативной нервной системы.

Рекомендуемая дозировка оризанола — 10-20 мг три раза в день. Лучше принимать данное вещество после еды, так как это способствует его всасыванию и снижает риск возникновения побочных эффектов. Однако передозировка оризанола может вызвать выпадение волос, дискомфорт в желудке, тошноту, распирающую боль в молочных железах, увеличение веса и другие побочные реакции. Поэтому решение о том, следует ли принимать оризанол и в каком количестве, должен принимать врач.

А теперь речь пойдет о витамине В12. Это один из витаминов группы В, так же известный как кобаламин. Витамин В12 — единственный витамин, который содержит металлический элемент (кобальт). Он играет важную роль в поддержании нормального кроветворения и метаболизма фолиевой кислоты в организме. Кроме того, витамин В12 участвует в синтезе жирных кислот. Это еще один важный элемент для защиты и питания нервной системы. В целом, организму требуется небольшое количество витамина В12, но ввиду определенных факторов дефицит данного вещества встречается довольно часто и может привести к анемии и другим проблемам. Вопросу содержания витамина В12 в крови следует уделить повышенное внимание следующим группам людей:

1. больные сахарным диабетом, которые в течение длительного времени принимают метформин для контроля уровня сахара в крови;

2. люди, страдающие алкогольной зависимостью;

3. больные атрофическим гастритом, у которых плохо усваивается пища;

4. дети с замедленной реакцией, повышенной сонливостью и анемией;

5. люди пожилого возраста.

Залогом поддержания уровня витамина В12 в норме является сбалансированное питание и потребление разумного количества животной пищи, молочных продуктов и других. Дополнительно принимать препараты, содержащие витамин В12, если нет явного дефицита данного вещества, не требуется. Важно знать, что чрезмерное потребление витамина В12 может вызвать одышку, экзему, отек лица, озноб, боль в области сердца и другие побочные реакции. Кроме того, повышенное содержание данного витамина также может скрыть симптомы дефицита фолиевой кислоты.

Наконец, стоит отметить, что и оризанол, и витамин В12 являются питательными веществами. Это значит, что в случае дефицита данных элементов в организме, который не сопровождается серьезными симптомами, нет необходимости принимать различные добавки. Для того, чтобы восполнить недостаток оризанола рекомендуется включить в свой рацион грубые зерновые культуры. Держать в норме уровень витамина В12 поможет потребление большого количества мяса, яиц и молока. Помните, что здоровое питание укрепляет организм лучше, чем лекарственные препараты.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.