ИноСМИ - Все, что достойно перевода

Как иностранные СМИ изображают Россию.
Мы переводим. Вы делаете выбор

Фото

Sabah logoSabah, Турция

Sabah (Турция): пять продуктов для красивой кожи

Здоровый образ жизни
24773

Правильное и сбалансированное питание, получение необходимого количества витаминов и минералов как приносит пользу нашему здоровью, так и влияет на наш внешний вид. Какие же продукты делают нашу кожу красивой? Диетолог Салих Гюрель открыла секрет, что нужно есть, чтобы выглядеть потрясающе.

Красный перецМорковьТыквенные семечкиГорький шоколадФундук
Красный перец
© Image by Thomas Breher from Pixabay | Перейти в фотобанк
Морковь
© Image by wbostrom from Pixabay | Перейти в фотобанк
Горький шоколад
© Image by Floriana Minz from Pixabay | Перейти в фотобанк
Фундук
© Image by ejaugsburg from Pixabay | Перейти в фотобанк
Красный перец

Красный сладкий перец, богатый витамином С, также содержит каротеноиды, которые усиливают приток крови к коже. Витамин С важен для здоровья кожи. Этот витамин борется со старением и предотвращает образование морщин.
Морковь

Полезная как для глаз, так и для кожи морковь очень богата витамином А. Морковь, добавленная в формулу косметических продуктов, особенно улучшает внешний вид кожи. Ретинол, который упоминается в числе ингредиентов большинства косметических продуктов для кожи, обозначает экстракты моркови. Морковь выполняет функцию натурального ретинола и делает кожу красивой.
Тыквенные семечки

Будучи уникальным источником цинка, тыквенные семечки благодаря этой своей особенности содержат самый важный и полезный для кожи минерал. Цинк способствует синтезу коллагена, обеспечивает регенерацию клеток кожи и вместе с витамином С укрепляет клеточные мембраны.
Горький шоколад

Содержащиеся в какао флаванолы и растительные компоненты с антиоксидантными свойствами увлажняют кожу и регулируют кровообращение. У женщин, потреблявших напиток с высоким содержанием флаванолов какао на протяжении 12 недель, наблюдалось заметно меньшее шелушение и шероховатость кожи по сравнению с теми, кто не употреблял флаванолов какао. Чтобы получить пользу от какао и в то же время не набрать лишние килограммы, его следует употреблять в количестве 28 граммов или 150 килокалорий в день.
Фундук

Витамин Е является антиоксидантом. По этой причине он помогает предотвратить «фотостарение» кожи и повреждения, вызванные ультрафиолетовыми лучами. Также способствует увлажнению и смягчению кожи. Суточная потребность человека в витамине Е составляет в среднем 8-10 миллиграммов. Витамин Е содержится в большом количестве в зерновых, зеленых овощах, таких как шпинат, кабачок, капуста, салат, оливковом масле, рыбьем жире, фундуке, грецких орехах, тунце, сардине, яичном желтке, помидорах, картофеле. При этом горсть фундука в значительной степени удовлетворяет суточную потребность организма в витамине Е.
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, чтобы быть в теме главных событий.
test
Всего комментариев:Комментариев:2
Правила комментированияОбсуждение
  • Комментарий

Все комментарии

  • alexk7791
    В общем, любопытно, конечно. Но зачем это на иносми? Смысл это переводить? Кто-то мне может объяснить? Спасибо заранее.
    Раскрыть всю ветку (1 сообщений в ветке)
  • itssheff
    alexk7791, всё лучше чем высеры Гордона читать.
Показать новые комментарии (0)

    Sabah (Турция): пять продуктов для красивой кожи

    Красный перец

    Красный сладкий перец, богатый витамином С, также содержит каротеноиды, которые усиливают приток крови к коже. Витамин С важен для здоровья кожи. Этот витамин борется со старением и предотвращает образование морщин.
    Морковь

    Полезная как для глаз, так и для кожи морковь очень богата витамином А. Морковь, добавленная в формулу косметических продуктов, особенно улучшает внешний вид кожи. Ретинол, который упоминается в числе ингредиентов большинства косметических продуктов для кожи, обозначает экстракты моркови. Морковь выполняет функцию натурального ретинола и делает кожу красивой.
    Тыквенные семечки

    Будучи уникальным источником цинка, тыквенные семечки благодаря этой своей особенности содержат самый важный и полезный для кожи минерал. Цинк способствует синтезу коллагена, обеспечивает регенерацию клеток кожи и вместе с витамином С укрепляет клеточные мембраны.
    Горький шоколад

    Содержащиеся в какао флаванолы и растительные компоненты с антиоксидантными свойствами увлажняют кожу и регулируют кровообращение. У женщин, потреблявших напиток с высоким содержанием флаванолов какао на протяжении 12 недель, наблюдалось заметно меньшее шелушение и шероховатость кожи по сравнению с теми, кто не употреблял флаванолов какао. Чтобы получить пользу от какао и в то же время не набрать лишние килограммы, его следует употреблять в количестве 28 граммов или 150 килокалорий в день.
    Фундук

    Витамин Е является антиоксидантом. По этой причине он помогает предотвратить «фотостарение» кожи и повреждения, вызванные ультрафиолетовыми лучами. Также способствует увлажнению и смягчению кожи. Суточная потребность человека в витамине Е составляет в среднем 8-10 миллиграммов. Витамин Е содержится в большом количестве в зерновых, зеленых овощах, таких как шпинат, кабачок, капуста, салат, оливковом масле, рыбьем жире, фундуке, грецких орехах, тунце, сардине, яичном желтке, помидорах, картофеле. При этом горсть фундука в значительной степени удовлетворяет суточную потребность организма в витамине Е.
    Красный перецМорковьТыквенные семечкиГорький шоколадФундук
    Красный перец
    © Image by Thomas Breher from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Морковь
    © Image by wbostrom from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Тыквенные семечки
    © CC BY-SA 4.0, Dmitry Makeev | Перейти в фотобанк
    Горький шоколад
    © Image by Floriana Minz from Pixabay | Перейти в фотобанк
    Фундук
    © Image by ejaugsburg from Pixabay | Перейти в фотобанк