В период эпидемии многим пришлось заниматься спортом на дому, что привело к повышению спроса на домашние тренажеры. Поэтому многие задаются вопросом: как выбрать подходящий инвентарь для тренировок в домашних условиях?
Недавно Китайская ассоциация потребителей пригласила экспертов из Китайской федерации спортивных товаров, чтобы они могли дать рекомендации потребителям по выбору инвентаря для домашних тренировок.
Беговая дорожка для дома
Такая беговая дорожка подойдет для любителей спорта, которые привыкли заниматься в тренажерном зале и имеют определенные требования к амортизационным свойствам и ощущениям ног во время бега. Потребители могут выбрать подходящую беговую дорожку в зависимости от свободного места в комнате и бюджета.
Стоит отметить, что в настоящее время на рынке существует своеобразная разновидность беговой дорожки — тредмил (англ. treadmill). По сравнению с обычной беговой дорожкой, тредмил занимает меньше места, может складываться и более удобен в хранении, за что и получил популярность среди молодежи. Скорость данного тренажера может достигать 6 километров в час. Некоторые тредмилы также имеют функцию беговой дорожки, благодаря которой скорость может достигать 10 километров в час. Но допустимый вес пользователя у такого оборудования меньше, чем у стандартной беговой дорожки.
В настоящее время стали появляться так называемые «умные» тредмилы. Тренажеры могут быть оснащены функцией голосового управления, скоростью движения и другими функциями интеллектуального управления. Это дает больше преимуществ для подсчета шагов и безопасности использования.
Гребной тренажер
Беговая дорожка не подходит для людей с избыточной массой тела, а бег с отягощением может привести к травмам колена, поэтому таким людям лучше использовать гребной тренажер. Он хорошо укрепляет мышцы ног, поясницы, рук, груди и спины. Данное оборудование особенно хорошо подойдет для людей с жировыми отложениями на талии, животе и верхней части рук.
Спортивный коврик
Чтобы оставаться активным в период карантина, можно позаниматься йогой или сделать тренировку без инвентаря с помощью мобильного приложения. Для этого рекомендуется выбирать коврик, изготовленный из экологически чистого материала — ТПЭ (термопластичного эластомера) или других натуральных материалов, пригодных для переработки и вторичного использования.
Кроме того, сейчас на рынке представлены специальные приспособления для занятий йогой — опорные блоки из пены. Они легкие по весу и обладают отличными амортизирующими свойствами, благодаря которым можно снять мышечное напряжение после тренировки на скорость и бега на длинные дистанции.
Детский батут с защитной сеткой
В период эпидемии активным детям приходится сидеть дома. Если в комнате достаточно места, батут может помочь ребенку высвободить лишнюю энергию.
Согласно исследованиям в области психологии спорта, прыжки на батуте в качестве досуга или вида спорта благоприятно влияют на психологическое развитие детей. Физические упражнения помогают мышечным группам ног и мозжечку ребенка сбалансировать развитие нервной системы. При выборе батута нужно обращать внимание на качество, размер, удобство хранения и использования, а также эластичность. Батут следует размещать подальше от окон и мебели.
