Ответ на письмо поздней ночью может помочь вам набрать очки в отношениях с боссом, но это вряд ли доставит удовольствие вашим домочадцам, утверждает новое исследование.
Постоянный мониторинг рабочей электронной почты 24 часа 7 дней в неделю способен оказать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие как собственно занятых этим сотрудников, так и их партнеров, сообщает «Тайм» со ссылкой на материалы американской Академии менеджмента.
В опросе приняли участие 142 человека, занятые в течение полного рабочего дня, а также их близкие. Пары ответили на вопросы о своем здоровье, благополучии и удовлетворенности отношениями.
Исследователи обнаружили, что сотрудники, которым необходимо проверять свою рабочую почту в нерабочие часы, как правило, сообщают о более высоком уровне беспокойства и ухудшении здоровья. Данный эффект наблюдается независимо от того, сколько времени они тратят на проверку своих аккаунтов. Ученые предположили, что ущерб способно нанести простое ожидание получения письма.
Отмечается, что данный эффект оказывает влияние не только на работающих в круглосуточном режиме сотрудников, но и на их близких. Они также сообщают об ухудшении здоровья и снижении уровня удовлетворенности отношениями, указывая на «побочный эффект» от подобного поведения.
«Организации могут установить окна для проверки электронной почты в нерабочее время и ограничить использование электронных коммуникаций за пределами этих окон. Основная идея — создать четкие границы для сотрудников», — сказала один из соавторов исследования, доцент кафедры менеджмента Лихайского университета Люба Белкин, добавив, что в идеале его результаты должны изменить подход бизнеса к технологическим ожиданиям.
Также, по ее словам, сотрудники не совсем бессильны перед культурной средой своих работодателей. Она рекомендует выполнять упражнения — такие, как медитации, — для тренировки внимательности, а также для противодействия беспокойству, связанному с работой.
