Существует множество способов облегчить головную боль, но врачи рекомендуют сначала выяснить причины этой боли, а затем уже принимать лекарства.
Информагентство «Независимое бюро новостей» опубликовало статью Ольги Симченко, в которой она перечислила самые неожиданные причины возникновения головной боли.
Погодные условия
Перепады температуры сильно влияют на возникновение мигрени. Если на улице слишком солнечно и жарко, то может начать болеть голова. Мигрень может также начаться во время дождя или при изменении атмосферного давления. Чтобы уберечься от негативного воздействия жары, можно надеть головной убор, использовать солнцезащитные средства и не находиться на открытом солнце.
Резкие запахи
Резкий запах, даже если он приятный, может у многих спровоцировать головную боль. Это происходит по причине стимуляции нервных центров. Независимо от того, это запах духов, цветов или краски, это приводит к повышению чувствительности мозга.
Физические упражнения
По словам Симченко, интенсивные и изнурительные упражнения могут привести к возникновению головной боли.
Неправильная осанка
Если происходит нарушение осанки, то это может оказывать давление на мышцы шеи. Нужно постараться не горбиться за столом, правильно выбирать стул, а при разговоре по телефону не держать его зажатым между ухом и плечом.
Сыр
Симченко утверждает, что сыр полезен для здоровья. Это может показаться достаточно странным, однако некоторые сорта сыра могут вызывать головную боль. К ним относится, например, чеддер и пармезан.
Обработанное мясо
Симченко предупреждает, что обработанное мясо, в том числе колбаса, может привести к возникновению головной боли.
Пропуск приемов пищи
Головные боли могут быть вызваны голодом. Это происходит по той причине, что падает уровень сахара в крови. Если есть чувство голода и головная боль, то не стоит есть сладости. Это повысит уровень сахара, а затем он внезапно упадет. В результате состояние будет еще хуже, чем раньше.
Курение
Приступы головной боли случаются как у курильщиков, так и у тех, кто просто находится рядом с ними. Никотин провоцирует сужение кровеносных сосудов, что приводит к возникновению мигрени.
Кофеин
Любимый многими людьми кофе также может привести к возникновению головной боли. Однако при потреблении в умеренных количествах он может использоваться в качестве обезболивающего.
Аксессуары для волос
Некоторые женщины собирают волосы в тугой хвост, а также носят неудобные головные уборы. Все это может привести к возникновению головной боли. Именно поэтому стоит выбирать удобные аксессуары для волос.
Стресс
Повышение уровня стресса может привести к сильной головной боли. Поэтому нужно стараться минимизировать различные переживания.
