https://inosmi.ru/20211123/250966681.html
Daily Express: назван суперпродукт, который резко снижает уровень сахара в крови
Daily Express: назван суперпродукт, который резко снижает уровень сахара в крови
Daily Express: назван суперпродукт, который резко снижает уровень сахара в крови
Диабет – опасное для жизни заболевание, которое сопровождается повышением уровня сахара в крови. К счастью, разумный подход к питанию и занятия спортом помогут... | 23.11.2021, ИноСМИ
2021-11-23T12:01
2021-11-23T12:01
2022-10-07T15:40
общество
еда, секс и сон
daily express
европа
великобритания
английский
здоровье
зож
диабет
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25065/00/250650072_0:83:1921:1163_1920x0_80_0_0_2c50dde1a4fef2555f89acfcf855faa9.jpg
Диабет — это опасное для жизни заболевание, обусловленное нехваткой инсулина или нарушениями его выработки. Результат — постоянно высокий уровень сахара в крови, который приводит к множеству сердечных заболеваний. К счастью, продуманный подбор рациона может предотвратить диабет и помочь с ним бороться. Существуют семена, способные резко снизить уровень сахара в крови и тем самым предотвратить заболевание.Семена чиа обладают целым рядом свойств, некоторые из них уникальны.«Маленькие черные семена — один из самых богатых растительных источников жирной кислоты омега-3, известной как альфа-линоленовая кислота», — объясняют в Harvard Health.Оказывается, это уникальное соединение, играющее важную роль в пищеварении и выработке энергии, может также сократить риск развития заболеваний сердца.Кроме того, семена чиа помогают контролировать уровень сахара в крови.При этом участники трижды получали либо 25 граммов сальба-чиа, либо 31,5 грамма льна.«В ходе исследования натощак и через два часа после еды брали пробы на глюкозу и замеряли уровень сытости», — рассказывают авторы.«Семена по-разному влияли на углеводный обмен и чувство сытости».Исследование показало, что семена чиа оказывают более мощный эффект, снижая уровень глюкозы на 39%, что значительно превосходит результаты льна.В ходе дальнейшего изучения выяснилось, что растворимая клетчатка, содержащаяся в чиа, помогает снизить уровень холестерина, связываясь с липидами в пищеварительном тракте и выводя их из организма.Это открытие важно для больных диабетом, поскольку заболевание часто сопровождается высоким уровнем холестерина.Как не заболеть диабетомВозраст больного диабетом, похоже, связан с тяжестью его состояния.Однако опасность заключается главным образом в уровне сахара в крови, который влияет на разрушение нервных окончаний в теле.Повреждение нервов выражается множеством симптомов, однако чаще всего признаки проявляются на ступнях, поскольку эта зона более чувствительна к касаниям.Некоторые исследователи твердо убеждены, что надлежащее снижение веса может привести к ремиссии.Для людей с преддиабетическим состоянием это совершенно точно работает.Отказ от продуктов с высоким показателем гликемического индекса эффективно помогает избежать диабета.К этой категории относится в том числе еда, содержащая сахар или трансжиры, белый хлеб и макароны.Чтобы контролировать диабет и понизить уровень глюкозы, стоит заменить эти продукты на жирную рыбу, не содержащие крахмал овощи, орехи и яйца.Занятия спортом также могут снизить сахар в крови — после тренировки он падает на 24 часа или более.
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2021
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25065/00/250650072_105:0:1808:1277_1920x0_80_0_0_7b35f3762f2b83ebb38c67ce10214972.jpgИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, еда, секс и сон, daily express, европа, великобритания, английский, здоровье, зож, диабет
Диабет: высококалорийный суперпродукт, который понижает уровень сахара в крови на 39% (Daily Express, Великобритания)
Недавнее повышение заболеваемости диабетом подрывает неустанные попытки сократить распространение болезней сердца. Однако понизить этот уровень можно разными способами, и начать лучше с диеты. Согласно научным данным, существуют семена, которые, если добавить их в рацион, понизят уровень сахара в крови на 39%.