Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Если вы хотите предотвратить ранее старение, вы можете приготовить настоящий «коктейль молодости», пишет Al Jamila. Кроме того, этот напиток весьма питателен и способен утолить голод. Оказывается, весь секрет в мало кому известных ингредиентах.
Смузи — это вкусный, полезный и питательный напиток. Если использовать правильные ингредиенты, то он может помочь замедлить процессы старения.
Жажда сопровождается головокружением, обмороками, лихорадкой, учащенным сердцебиением, низким давлением и отеком языка.
Смузи — отличный вариант для тех, кто хочет не только подкрепиться, но и выглядеть моложе. Этот напиток обеспечивает организм различными полезными питательными веществами и антиоксидантами, которые поддерживают общее здоровье кожи, ногтей и волос.
Натуральные смузи — это хороший источник витаминов Е и С, омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами и способных замедлить процессы старения.
Напиток должен содержать фрукты, овощи или другие ингредиенты, способные бороться со свободными радикалами, что поможет вам оставаться бодрыми и энергичными на протяжении всего дня.
1. Полезная клетчатка
Зеленый смузи — правильное начало дня, а листовая зелень отлично справляется с преждевременным старением. Он богат клетчаткой и магнием, который снижает риск возникновения кариеса.
Листовая зелень — отличный источник бета-каротина, витаминов С и Е, зеаксантина и лютеина. Эти питательные вещества борются со свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение.
2. Клюква и семена чиа
Клюква богата различными питательными веществами. Она содержит пищевые волокна, минералы, витамины А, Е, К и С (в 100 г — 25% суточной нормы).
В «коктейли молодости» рекомендуется добавлять семена чиа. Они содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, помогающие замедлить процесс старения кожи.
3. Куркума, ананасовый сок, масло ши и кокосовое масло
Куркума обладает антиоксидантными и детоксикационными свойствами. Масло ши и кокосовое масло помогают вырабатывать больше коллагена, необходимого для сохранения гладкости и упругости кожи. Ананас содержит бромелаин, пищеварительный фермент, способствующий пищеварению, расщеплению пищи и усвоению ее организмом.
4. Клубнично-банановый смузи
Банан и клубника помогают бороться с преждевременным старением. Клубника богата витамином С, который придает коже сияние и упругость и способствует выработке коллагена.
Бананы содержат антиоксиданты, марганец, витамины В6 и С, повышающие эластичность кожи.
5. Кале и черника
Кале — это зеленая капуста, богатая питательными веществами, а в сочетании с черникой получается отличный «коктейль молодости».
Она богата витаминами А, К и D и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, ускоряющими процесс старения и делающими ваше лицо тусклым.
