Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Многие принимают пищевые добавки, думая, что вреда от них быть не может, но это не так. Как сообщает Daily Express, если превышать рекомендуемую дозу витамина D, можно заработать серьезные проблемы с почками. Однако китайские ученые обнаружили еще один побочный эффект от неразумного приема добавок.
Эмили Ходжкин (Emily Hodgkin)
Специалисты предупреждают, – биологически активные добавки к пище могут вызвать такие побочные эффекты, как увеличение веса.
Британцы принимают БАДы, чтобы укрепить здоровье, но витамины могут оказывать нежелательное побочное действие.
Издание Express спросило у медицинского эксперта, могут ли БАДы вызвать такие проблемы, как увеличение веса, головная боль, тошнота, запор и другие нежелательные явления.
"Конечно", – ответила Джо Каннингем (Jo Cunningham), руководитель клинической программы Клиники здоровья кишечника, основанной Меган Росси (Megan Rossi).
Каннингем сказала, что "легче принять пилюлю и думать, что это всего лишь витамины и минералы, но больше не всегда значит лучше".
В частности, эксперт посоветовала быть осторожнее с дозировкой.
"Если вы принимаете микроэлементы, всегда проверяйте рекомендуемую суточную норму и не превышайте её", – порекомендовала Каннингем.
Она также предупредила, что "при больших дозировках минералы и жирорастворимые витамины могут накопиться в системе и стать токсичными".
"Обычно применяется не пищевая, а фармацевтическая дозировка, то есть принимаемая доза гораздо выше, чем та, которую можно было бы получить естественным образом с пищей, – отметила эксперт. – Как правило, БАДы рекомендуют, руководствуясь добрыми намерениями, но зачастую их применение не подкреплено научными данными и не регулируется, что может быть очень рискованно".
Исследование, проведённое в 2015 году и опубликованное в медицинском журнале The New England Journal of Medicine, показало, что ежегодно 23 тысячи американцев оказываются в отделении экстренной помощи с побочными эффектами от БАДов.
Исследователи проанализировали данные 63 больниц за десять лет.
В 2014 году Даляньский университет (в Китае) провёл исследование на тему "Чрезмерное потребление витаминов. Непризнанный фактор риска развития ожирения".
В исследовании говорилось о том, что переизбыток витаминов "может спровоцировать ожирение различными путями, в числе которых увеличение синтеза жиров, инсулинорезистентность, нарушение метаболизма нейротрансмиттеров и эпигенетические изменения".
Выяснилось, что избыток витамина B мог стать причиной увеличения веса у лабораторных крыс.
Исследователи пришли к выводу: "С конца 30-х, когда впервые были использованы синтетические витамины, человечество испытало самый большой рост применения витаминов в истории".
"Избыток витаминов, особенно витамина B, вероятно, провоцирует ожирение, – заключили эксперты.
Витаминные формулы и обогащение продуктов питания витаминами могли в значительной степени способствовать увеличению количества случаев ожирения за последние несколько десятилетий".
Другие побочные эффекты применения витаминов и биологически активных добавок
Витамин D
Избыток витамина D наносит вред почкам.
Дозировки, превышающие сто нанограмм на миллилитр, могут вызвать боль в мышцах и желудке, образование камней в почках и психические расстройства.
Кальций
Исследователи утверждают, что избыток кальций может откладываться в артериях, а не в костях.
